太極世家何威廉

[ 道家思想 陰陽理論 ]

前言引子 悼念當代絕世武林巨星 長江大俠呂紫劍宗師

悉聞八卦掌大師呂紫劍先生辭世仙游去了, 壽終仙年118, 這是近兩個世紀來年壽最高的武林巨星, 據說聯合國給他健康老人稱號, 他的健康型像值得全人類學習模仿. 呂紫劍這個武林巨星絕對是中華民族的國寶, 他曾為中國人爭氣爭光. 對此, 我提議兩岸的中國政府都應該為他下半旗致哀. 公開追認頒授他為中國第一武林壽星, 或中華之星, 或中華之光等等最高的個人榮譽稱號.
呂紫劍大師為維護中華民族尊嚴, 不懼外國強權, 挺身出手打敗欺侮中國人的狂徒, 這些大快人心的事績在中國大陸武術界近幾十年來很少能在政府控制的新聞刊物上宣揚. 反之, 有一些功夫資格遠遠不及他的所謂武術大師, 靠中共政府支持吹捧的人, 在宣傳與論上佔據了所有的新聞和刊物市場. 為什麼呢? 這是中共用政治去干涉武林事務, 因為呂大師是受中共專政制栽的國民黨少將軍官, 是屬於被打倒的歷史反革命分子, 永不能讓他翻身的人. 我們從呂紫劍大師的經歷遭遇上, 可以認清中共對中華文化的背叛, 特別是對道家文化的迫害摧殘. 事實上根據資料記載, 他對中華民族所作的貢獻之巨大, 足以凌駕於任何政治勢力之上, 不論是中國的那一個政黨或政府, 都應該承認他敬重他, 絕對不應施加任何政治勢力迫害的.

中共不但對中國大陸實行嚴酷的政治專制, 對海外華僑也伸出惡爪, 對此我有深刻的经驗, 以下是我十年前在悉尼華人社會中的活動經歷.

2001年北京政府申辦2008奧運期間, 我主動向悉尼僑界提出[ 立足澳

洲胸懷祖國] 的口號, 送出新買的幾個大彩獅, 和全雪梨最響的大鼓, 由此組織了雪梨地

區幾十個華人社團參與的[ 支持北京申奧活動籌委會] , 成功地舉行了武術大匯演[ 三連炮] 運動. 此項活動持續了三個多月, 共收集到三千多個簽名支持北京. 這是澳洲華人社會有史以來最大型的社團活動, 也是當年海外華僑支持北京申奧的最大型和持續性的民間自發性活動, 為中華民族振興祖國事業作出了巨大貢獻. 在獲知北京取得2008年奧運主辦權後的早晨, 我連夜趕制好紅布大橫額和喜聯, 領著梅花醒獅隊前往中國駐雪梨總領事館賀喜, 獲得眾位領事們熱烈歡迎和高度讚賞.
我認為一個生活在海外的華人應當騎牆派做和事佬, 盡量設法化解兩岸的政治沖突和宿怨舊仇, 絕不要挑撥離間製造事端, 自貶中國人人格. 反對台獨, 反對武力, 國共談判和平統一是最上策. 這種觀點和言論早在一九九八年成立中華太極八卦總會和成立梅花醒獅團, 以及擔任雪梨巿國民黨分部書記時就全力推行了. 當時台灣國民黨仍未敗選, 台獨活動還未冒出, 我就以國民黨悉尼分部新任書記的身份, 擬文上書給澳洲總支部委員會和台灣總部國民黨主席連戰先生, 明確表態支持國共重開和談, 促進中國統一和反對台獨的政治主張, 擬訂出台灣應開放和中國大陸民間聯係的建議. 例如我計劃在澳洲組織和負責帶領旅澳或居澳的中國大陸民眾去台灣旅行, 要求中華民國政府以特殊個案解決充許出入境. 把悉尼的國民黨大樓中山堂開放給中國大陸來的民眾團體舉辦社團活動, 充許中國大陸移民參觀四樓的國民黨歷史博物館等等. 事實上, 我帶頭支持北京申奧活動的具體行動, 足以明確顯現出努力地去促成兩岸消除隔閡, 共同攜手振興中華的決心 .
這些言行表現比後來出現在華人社團組織舉辦同類型的活動早了好幾年. 事實証明我的政治眼光正確和有遠見, 多年後的今天, 國共重開和談, 兩岸三通逐步實現, 中國大陸民眾去台灣旅行觀光己成事實, 這一切都在我早年的預想和期待之中.
然而有個別人為要在2008年北京奧運中搶佔便宜獲取利益, 不惜用說謊和搞小動作中傷打擊別人的惡劣手段, 向不了解當年活動細節的北京政府新來的領事們打小報告講壞話, 攻擊當年活動的領頭人是不可信任的國民黨份子, 是中華民國梅花醒獅團的創辦人. 事實上當年我出錢出力帶頭, 發動支持北京申奧舉辦武術大匯演, 帶頭的團隊就是曾獲得中華民國和國民黨支持贊助的中華太極八卦總會和梅花醒獅團. 當時我把與中華民國和國民黨有關係的團隊, 擺在支持北京申奧活動中擔任領頭團隊位置, 充份說明我對台海兩岸和平統一的政治立場, 真誠地顯視出對祖國統一大業的期待和祝愿.
中共用強權掩蓋歷史真相企圖蒙閉民眾, 隨著時代的轉變一切都會暴露見光的. 呂大師的一生經歷, 清楚地揭露出中共對中華文化, 道家文化的迫害罪行. 呂大師是專練八卦掌的八卦門掌門人, 八卦是道家文化的標示符號, 道家是真正的中華民族文化淵源. 中共要用外來的馬列主義, 毛澤東思想取代道家文化, 不惜用殺盡道家修煉仕的殘暴手段來強迫他人服從. 然而, 在如今電子通訊發達時代, 呂大師幾十年來頑強地沉著地對抗中共的政治迫害, 堅持練功保存身體健康, 他這個真實的人生事例, 己經公開在全世界與論之中, 這個真實人物的一生, 有力地控訴了中共對中國武林, 中華文化所犯下的滔天罪行.

[ 道家思想 陰陽理論 ]

道家思想和陰陽理論是修煉道家功夫 ( 內家功夫 ) , 進升到高級階段的指導思想和理論依據 . 一個明白理解道家的人 , 不一定是修煉道家功夫的人 , 但一個修煉道家功夫 ( 內家功

) 己達到高級層次階段的人 , 一定有研究道家 , 有道家思想或觀念存在腦海中 , 哪怕是從來沒有看過道家文獻書籍的人 , 在修煉高級階段道家功夫時肯定有符合道家理論和原則要求的情形存在 .

在本人眾多門徒中 , 西人和不會中文的占大部份 . [ ] 們經過長期學習 , 經本人口授身教 , 用肢體語言傳遞意思輔導下 , 慢慢地接受和理解了道家的東西 , 逐步顯現出道家修煉仕的型象 . 在明白了道家思想和陰陽理論後的修煉是理性的修煉 , 理性的修煉可以達到延年益壽和防身自衛雙重效果 . 這是古人留給我們的珍寶 , 關健是你會否挖掘和學習研究她 .

本人為承繼道家養生術和強身術 . 自衛術 , 避免她不會在這一世紀後遭世人忘記丟掉 , 不但自己用心修煉和研究 , 同時還傳授輔導接班人 . 因為目前的中國武術 , 特別是太極拳 , 己逐漸變成柔軟太極操 , 成為表演節目 , 甚致是某集團的政治宣傳道具了 . 根據十多年在雪梨市教拳的觀察 , 由於最近幾十年的政治插入 , 九成以上的太極拳練習者不懂道家陰陽理論 , 不懂虛實剛柔 , 當互相交流練拳心得和切磋功夫時 , 很少有依據道家思想來解釋和對照實踐的 , 這種情形如果任由繼續發展下去 , 太極拳將會變成低級的體操動作了 .

本人強調要培育年青一代太極八卦高手 , 正是要避免上面擔心的情形 . 本人在教授輔導時 , 要年青人學習中華文化道家思想的內容 , 練習太極拳要同時接受古典拳經 , 要按照古典拳經論的要求去修煉 , 使年青人在十年二十年後成為新一代太極八卦武當功夫傳人和師父教練人材 . 這種努力現今己實現 , 目前有十多位年輕門徒己接受教練培訓 , 有部份己開始擔任兼職的太極拳教師了 . [ ] 們的表現非常好 , 獲得普遍表揚 . 這些兼職教師中大部分不是華人 , 這樣發展下去 , 就實現了中華文化道家太極八卦武當功夫要推廣傳播致全世界的目標 , 保證了正宗傳統的道家功夫不會失傳 . 本人目前在整編這一冊中英文專業性的研究資料 , 重點是理論結合實際 , 適合己入門修練太極八卦功夫和己修煉多年的人向高層次水準提升之用 . 此冊資料絕大部份是本人的經歷 , 都可以向本人查詢核實 . 根據本人修煉成效和門徒學生的健康狀態 , 事實証明尊從道家思想的指導去修煉絕對正確 , 一定能達到 [ 卻病延年 健身防身 ] 目的 .

道家武當功夫的依據[易經]

[ 易經 ] 是兩千多年前古代道家修煉仕的研究成果 , [ 易經 ] 代表中華民族傳統文化的根本 . 她的內容意義涉及政治 . 軍事 . 教育 . 民生 . 天文 . 地理等等宇宙大自然和人類社會各領域 , 道家武當功夫在養身防身方面有特別收效 , 就是依據[易經]來進行的結果 .

八卦圖是[易經]圖案的首要部份 , 此圖案有多種解釋 , 中醫理論是其中一種 . 本人目前修煉和傳授的氣功正是按照 [ 易經 ] 八卦圖案走勢形式運氣 , 太極八卦功夫也是同樣走勢形式動作進行 .

首先講氣功 , 氣功運氣走勢依據圖案中的陰陽變化路線行進 , 路線特色是圓孤型走之字 , 也可以說是8字雙圓結合的走勢形式 . 雙圓圈走勢也稱雙魚圖型走勢 , 從開始起行到結束停止時始終保持在圓弧走勢之中 , 是沒有頭尾之分 , 也可以說是殊途同歸 . 運行方式綿綿不斷 , 速度均勻 , 柔和緩慢 , 採用這種運動方法 , 可以促進人體氣血從裏到外., 從中心流通到四肢末梢 .

當進行弧線走勢運氣時 , 結合旋轉扭纏螺絲狀態形式的肢體動作運動 , 對鬆開身體各部位筋肌血管十分有效 . 由於深呼吸和動作結合 , 氧氣大幅度增加供給 , 使血氣可充份流通 , 讓全身各部功能大大提升 . 這種充氧運動效果如搓揉麵粉一樣 , 是充氧推拿按摩物理治療 , 對慢性疾病和跌打舊患有獨特的療效 . 特別是對老人健康 . 延緩功能退化 . 增強抗病免疫力 . 控制平衡防止跌倒有直接幫助 .

這種運氣和動作走弧線內外結合修煉方法 , 不論是內部運氣行走任督兩脈 , 還是外部腰胯膝的旋轉動作 , 都必須依8字雙圈路線去走 . 例如弓箭步的前弓步和後座虛步變化時 , 要採取前轉一圈後轉一圈方法 , 如平面8字劃圓 , 前後腰胯和膝腳互相配合完成 . 這時身體同旋扭般轉動著 , 對下盤腰胯大腿有減肥健美功效和治療慢性關節疾病 .

在取得減肥效果和腰胯轉動靈活後 , 自然身手動作反應快速 , 行走敏捷 , 在施用防身自衛術時 , 可以得心應手化解來犯者的攻勢 . 對方用擒拿手己用圓弧走勢手法化解 , 對方用直力打擊衝撞 , 己用太極松柔手法接招 , 配合圓弧步法走化 , 來犯者自然落空 , 甚致收力不住倒地 , 這就是四兩化千斤順勢化之的實踐了 . 道家功夫應嚴格按道家哲理去進行修煉 , 才能取得成功.

如何理解古典拳經論

中華文化歷史悠久 , 古典太極拳經論深奧難明 , 現代社會一般人都不能理解 , 如要翻釋成為英文 , 那更是困難了 .

古典拳經論全部是含意深刻的詞句 , 其中有些採用成語名詞 , 有些用動物型態比喻 , 有些用景象形容 , 有些是心理覺悟 , 一個詞一句話包含一個故事 , 或一件千變萬化的事物 . 對於這種古典辭彙 , 必須要先學習古典文獻作品和歷史記事 , 瞭解中國幾千年歷史發展進程和歷史上有名的大事件 . 通過認識瞭解中華民族歷史和文化後 , 逐步就能明白古典拳經論內容意思了 .

例加 ; 動之則分 , 靜之則合 . 這八個字含意極豐富 . 內中包括身體運動姿勢 , 動作運行 , 血氣流向 , 意念狀態 , 乃致搏擊用招出手收手攻防自衛術 , 所有都是陰陽虛實變化和對立統一規律的表現 .

又例如 ; 以我之柔 , 順其勢化之 . 這句話包含做人處世道理 , 對事對人忌暴燥 , 應柔和善良 . 在運動時 , 以柔為主 . 在自衛防身過招時 , 以柔化剛 , 以弱勝強 , 順其勢而化之 , 也就是四兩撥千斤了 .

古典拳經論在當時都是以如何運氣呼吸 [ 養氣健身 ] 和自衛搏擊目的出發 , 每一個字的含意深刻 , 但都離不開上述兩個目的 . 在近代幾十年中 , 因為有政治因素破壞阻撓 , 中國大陸 [ 道家文化發源地 ] 練太極八卦功夫的人 , 絕大部份沒有學習研究道家文化有關修練養生養氣功夫方面的文獻 , 對太極八卦古典經論毫無認識 , 結果 , 在中國大陸的太極八卦功夫修練己變成沒有內涵的健身操了 .

如何去改變上述狀態 , 相信要經過兩代人幾十年的努力 . 從現今起每個有文化的人參與修練太極八卦功夫行列 , 都要學習研究古典拳經論文獻 , 這樣才有可能把太極八卦功夫完整地傳承下去 .

對古典拳經論的研究 , 一個要想通過修煉道家功夫達到養身防身雙重收效的人 , 絕對要學習研究有關理論 . 能否認識理解古典拳經論 , 是能否獲得修練成功的決定因素 , 其認識理論的深度和修煉成功的效果是正比例的 , 本人幾十年修練經驗證明了這一點 . 同樣 , 本人的學生門徒中 , 有部份能接受理解的 , 其修煉成效和沒有研究理論的相別很大 , 在功夫程度和修心養性方面都取得明顯收效 .

識陰陽 懂虛實

修煉道家功夫 , 首要是識陰陽懂虛實 , 特別是要想達到卻病延年和防身自衛效果的目標 .

在古典[ 太極拳論 ] , [陰陽虛實]的要求非常嚴格 , 認作是練太極拳主要的一項原則 . 太極兩字本身意思就是陰陽互相轉換變化 , 從心法 . 意念 . 身法 . 眼法 . 手法 . 步法 . 招法等等 . 包括身體內部器官五臟六腑 . 呼吸吐納 . 血氣運行 , 都必須符合陰陽轉換變化的規律 . 不論是個人練拳或是兩人推手練習 . 拆招搏擊之時都要把陰陽虛實運用上去 .

舉例一 ; 用手來分陰陽 , 當收回手時 , 手背是用意所在 , 也即是屬於陰的時候 . 反之 , 當手向前打出時手指肚和手心是用意所在 , 也即是屬陽了 .

舉例二 ; 以手臂來說 , 手臂內旋向中心轉動時是陰 , 反之 , 手臂外旋向外轉動時則是陽了 .

舉例三 ; 以步法來說 , 後坐虛步吊腳時是陰 , 弓步身體重心在前面時則是陽了 .

舉例四 ; 以身法來說 , 含胸拔背 , 收腹坐胯 , 腹鬆氣沉入骨[腰後脊椎骨]意守[命門穴] , 是吸氣屬陰 . 當轉為提肛吊襠靈氣上沖之時 , 即虛領頂勁神灌頂 脊椎骨向上拔長伸直是結合呼氣 , 則屬陽了 .

舉例五 ; 以心法意念來說 , 意守[命門]腰背後脊椎骨即腹鬆氣沉入骨時是蓄勢 . 收勢 . 合勢 . 吞勢 . 緊勢等屬陰 . 反之 , 當提肛吊襠[發勁如放箭]之時 , 是發勢 . 放勢 吐勢 . 開勢 . 松勢等等 . 是屬陽的狀態了 .

舉例六 ; 以使用招法搏擊時來說 ; 後退回縮防守時屬陰 , 接招後順勢反擊則屬陽了 .

總之 , 道家功夫的任何招式動作都有 [ 陰陽 ] 兩面對立統一表現 , 有時一個動作是一個呼吸即一個陰陽 , 有的一個動作兩個以上的呼吸即多個陰陽變化 . 當修練到高級層次階段時 , 可以陰中有陽 . 陽中有陰 , 真真假假 , 真假難分 , 即是吸氣時可以使用呼氣時的招式反擊 , 呼氣時反用吸氣時的防守招法 , 使進攻者無法預先知道你的下一招法 , 這就是世人公認武當功夫是最深奧的上乘功夫之使用方式 .

上述所有陰陽變化都按對立統一規律去完成 , 練習太極拳時配合深呼吸進行運氣 .  [ 專氣致柔 ] 地把呼吸和動作結合一起 , [ 修心養性. 卻病延年 ] 和防身自衛的修煉目標自然可以達到 .

[ 道家氣功 ] 練習法

此功法是歷史遠久的練氣運氣方法 , 修煉者在初學時要有師父在身邊口授示范 , 才能順利渡過初級入門階段 . 此氣功運氣路線特別 , 所有問題都必須有師父在身邊指導 .

這種功法依據八卦圖中的 [ 陰陽魚 ] 形狀的孤線走勢 , 運氣行進人體全身 , 按照陰陽轉換規律進行 . 吸氣時用鼻 , 用意念引導吸入的外氣下沉喉嚨 , 如飲水順喉而下 ,  [ 吸氣時不要上升致眉心以後才再下沉 ] . 此時應是 [ 含胸 ] [ 沉肩 ] , 口微合 , 上下牙接合 , 舌上升 , 眼神內收 , 全身放松 , 背脊椎骨成微曲 [ 猿猴身形 ] . 不論結合任何動作都要處在 [ 合勢 ] , [ ] 的身法狀態 , 再運氣下行 [ 檀中穴 ] 內收 , 用意念引氣向腰脊椎骨的 [ 命門穴 ] . 此時 [ 收腹坐胯 ] ,雙腿放松微曲下坐 , 身法是 [ 意守命門.腹松氣沉入骨 ] , 再引氣沿 [ 尾閭長強穴 ] 下行到 [ 會陰穴 ] , 此時上身放松如坐在椅子上 , 全身體重由雙腳承擔 , 以腳跟支掙為主 . 到此 , [ 提肛吊襠 ] 同時進行 . 在引氣經過 [ 會陰 ] 提肛轉為 [ 吊襠 ] , 收縮下陰 , 小肚抽上收入 , 引氣納入[命門穴 ] [ 黃庭穴 ],吸氣轉為呼氣了 . 呼氣時口鼻齊開 , 上下牙分開 , 舌下降 , 提升頭部 [ 虛領頂勁 ] ,再上升頸喉到頭頂 , 此時脊椎骨向上長伸 , 自然挻立 , 雙肩分開 , 胸部稍出 , 全体肌肉骨胳開放伸展 , [ 虛領頂勁 ] 頭頸上升 , 意念在 [ 百會穴 ] . 致此一個呼吸完成 , 也即是一個陰陽轉換 , 全身內外結合動作完成 .

練習時意念要集中 , 在引氣行走弧線要按8 字形去向 , 初入門的人一定要按照運氣路線順序去想象陰陽轉換而產生的感受 , 和身體各部份反應 , 如有問題時要及時向師父請教 .

長期修煉這個 [ 丹田內轉 ] [ 意守命門 ] 的氣功 , 可以治理多種常見疾病 . 如內分秘失調 . 甲狀腺炎 . 心臟病 , 痛風症 . 神經性疾病 . 高血壓和低血壓 . 小腸氣 . 胃下垂 . 子宮下垂 . 前列腺疾病 . 痔瘡 . 性功能問題 , 脊椎移位 . 坐骨神經痛 , 週肩炎 . [ 五十肩 ] 等慢性疾病和跌打舊患 . 風濕關節炎等各種肌肉骨胳有毛病而形成的痛症 . 發育不良体質衰弱的青少年兒童 , 老人機體器官功能退化等 , 可以通過修煉而逐步恢复健康 .

[ 丹田內轉 ]

道家氣功有幾千年歷史 , [ 煉丹功 ] 是其中的一種 . [ 煉丹 ]是中國古代醫師把藥物放在容器中 , 用火煎熬後形成顆粒丸狀 ,. 然後適當配給病人服用 . 而氣功中的 [ 煉丹功 ] 則仿意在人體中進行 [ 煉丹 ] , 祈望身體健康 , 卻病延年.

本文要介紹的是 [ 丹田內轉 ] 方式 [ 煉丹功 ] , 此功法屬於道家 [ 意守命門氣貼背 ] [ 腹松氣沉入骨 ] 練太極時的 [ 丹田內轉 ] 功法 . 練習時可以單式反复進行 , 也可以結合全套太極拳由始致終不停地進行 , [ 內外同步 ] 的方法一齊進行 , 成為 [ 氣功太極拳 ] .

此氣功是 [ 動功 ] 不是 [ 靜功 ] , 必須結合肢體動作同步進行修煉 . 意識上遵從 [ 老子 ] 思想 [ 專氣致柔 ] 地去引導吸入的 [ 外氣 ] 沿指定路線行走體內 , 按腹式深呼吸形式配合動作完成 . 太極拳動作柔緩節奏均勻 , 其規律按 [ 陰陽 ] 變化不停地開合收放身體內外功能器官 , 有效地順暢地把新鮮氧氣輸送到全身各部位 , 使各部位都獲得充份補給 , 機體功能大大增強 , 健康目的自然達到 .

從練氣功上來說 , 中醫對血氣強弱有決定性的健康區別 . 一個人血氣好就健康 , 反之就不健康了 . [ ] 在西醫來說是非常重要的 , 幾乎任何危急病人都先會使用氧氣 , 然後再進行治療 . 但供給人體氧氣必須體內輸送順利才會有作甪 , 中醫說的 [ 疏通經絡 ] [ 打通穴道 ] , 其目的就是要幫助氧氣流通 .

[ ] [ 煉丹] 是互相依存關係 , [ ] 可以助火燃燒 . 根據中醫 [ 經絡學說 ] , 人體內的 [ 任督 ] 兩脈是最重要的 . 其中 [督脈] [ 命門穴 ] 屬火 , [ 命門 ] 是比喻為生命之門 , 生命必須有熱能 , [ 命門穴 ] 是制造熱能的地方 . [ 命門穴 ] 在腰脊關節的兩個腎臟中間 , [ 經絡穴位 ] 說腎屬水 , 水溫暖腎功能正常 , 水冷凍功能就減低了 , 俗話說的 [ 生命力 ] 衰退了 .

古人把 [ 命門穴 ] 比作火爐 , 兩邊的腎比作兩鍋水 , [ 命門穴 ] 在脊椎關節中 . 當練習 [ 意守命門 ] 的氣功時 , 有意識地引導吸入的 [ ] 送到 火爐中 , [ 命門穴 ] 之中 , 在同時進行全身的開合收放動作 , 如古代煉鐵拉風箱加強炭火熱度一樣 , 使 [ 命門穴 ] 的火旺盛起來 , 帶同腎臟以致全身都熱起來 . 熱能代表機體功能 [ 生命力 ] . [ 氣功 ] 目的是煉 [ 精氣神 ] , 脊椎內的骨髓是代表 [ 精氣神 ] 形態 , 是否健康關係到人體全身 , 甚致下一代健康 .

此種功法要求嚴格 , 初入門者必須有導師口授身教才能順利接受完成 , 絕不能看書自學 .

[ 氣功太極拳 ]

[ 氣功太極拳 ] 本來是傳統的太極拳 , 傳統太極拳入門必須先學會練道家 [ 意守命門氣貼背 ] [ 丹田內轉 ] 氣功 . 但是 , 由於近代人急功近利做法 , 和沒有學習古典太極拳經論文獻 , 不明白練太極拳即是練 [ 動氣功 ] 的道理 . 有很多人以為 [ 自然呼吸 ] 在練習多年以後就順其自然 , 就是師父說的 [ 自然呼吸 ] . 實際上 , 很多有幾十年太極拳修煉經驗的人 , [ 自然呼吸 ] 還是模模糊糊 , 練拳時和平時的呼吸方式根本沒有區別 .

[ 氣功太極拳 ] 是采取 [ 拳勢呼吸 ] 的方法 , 強調呼吸要和招式動作結合 . 當練拳中每個動作必須按 [ 陰陽 ] 開合收放規律 , 結合 [ 意守命門 ] 深呼吸去操練 . 正如任何己成為一門派糸統功夫一樣 , 都會有吞吐收放的動作規律 , 作為摶擊時的進退攻防身法狀態 . 太極拳是一種武功不是體操 , 武功不依其要求和原則去練就失去本來的意義和效用了 .

[ 拳勢呼吸 ] 要求每個動作都有意識地把招式用法和運氣呼吸配合 , 這是和 [ 自然呼吸 ] 完全不同的 . 由於有運氣結合攻防動作 , 效用比 [ 自然呼吸 ] 好得多 . 特別是 [ 發勁 ] 之時 , 如無吐氣呼氣一齊結合 , 勁力肯定不足 . 呼吸配合動作的運動方法 , 在很多體育項目中都有采用 , 可以說是一種高級的運動方式 . 太極拳是所有武術功夫中最高級的一種 , 采用 [ 拳勢呼吸 ] 是十分明智的 . 從醫療理論上說 ; 有氧運動是醫生進行物理治療病後康復的主要手段 .

練習這個 [ 拳勢呼吸 ] [ 氣功太極拳 ] , 不論練習時速度如何 , 都必須按規律去做 . 呼吸均勻 , 和肢體動作速度一致 , 身法跟隨呼吸轉換身形 . 古話說; [ 龍形猴相 ] 是形容身法和身形狀態 , 呼氣時全身肢體松開伸長 , [] 一樣 , 吸氣時則相反 , [ ] 一樣縮身了 . 用太極拳經論說 ; 吸氣時含胸拔背 , 收腹坐胯 , [ 意守命門氣貼背 ] 提肛吊襠 , 身形收縮 . 轉為呼氣時身形相反 , 全身開放 , 肌肉骨胳伸展拔長 ,  [ 虛領頂勁 ] 此時道家稱之叫 [ 無為 ] [ 無不為 ] .

這套氣功太極拳完全是依據古典道家氣功和太極拳經論要求研究修煉出來的 , 經過兩代人的努力 , 和眾多門徒學生練習實踐証明 , 其收效比 [ 自然呼吸 ] 優勝很多 . 修煉者不但身體健康 , 在自衛防身時身手快速 , 腳步輕盈 , 施用 [ 四兩撥千斤 ] 時得心應手 , 不會吃虧 . 能嚴格按 [ 拳勢呼吸 ] 練好這套 [ 氣功太極拳 ] , 一定可以取得卻病延年. 健身防身雙重收效 .

[ 連環八卦掌 ]

八卦掌功夫是中華民族古老的道家文化 [ 易經 ] 在實踐中的表現 , 是幾千年來道家修煉者長期研究成果., 成為卻病延年. 健身防身的功夫 . 歷史上追尋從什么時代開始有八卦掌功夫 , 己無法確定 , 但中華民族傳統文化的 [ 易經 ] 圖案是 [ 八卦圖 ] , 這是古今中外都承認的事實 .

現時的八卦掌有好幾個套路 , 比較完整符合 [ 易經 ] 理論和 [ 八卦圖 ] 形象的 , 只有一套 [ 連環八卦掌 ] . 從全部招式掌法動作排列次序 , 到步法身法演練要求 , 都離不開 [ 連環八卦 ] 的規范 . 這個 [ 連環 ] 代表宇宙大自然是循環往复無止境地存在 , 萬物生長和死亡都是按這個規律發展的 . 世上事物千變萬化 . 形態是象流水行雲分秒不停在轉動變化 . 這種狀態應用在八卦掌招法中 , 成為招法千變万化的依據了 .

這一套八卦掌百分之百按八卦圖所描畫的路線方位去編列動作招式 , 本身的練習心法完全照 [易經] 理論和 [孫子兵法] , 以及 [力學] 定律去指導進行 , 把中國幾千年古老文化精華成果和現代科學結合起來了 . 因此 , 八卦掌和太極拳一樣 , 成為古今中外都承認的上乘武功 .

[ 連環八卦掌 ] 特色是所有招式在走圓圈中進行變化完成 , 并且從初學到高級修煉過程中 , 圈子越走越小 , 小致原地轉圈了 . 這種轉圈中施用招法的功夫 , 可以在很小地方范圍內進行搏斗 , 在面對多人攻擊的局勢中從容應付 . 特別在近世紀科學發明了槍械子彈後 , 遠距離的武功在敵方進攻時己不適用 , 敵方未接近你身體前己開槍把你擊倒 , 到了雙方身體接近時 , 長拳大碼的功夫又不好用了 . 那時 , 太極八卦武當功夫卻比較實用 . 因此 , 從發明了槍械子彈後 , 中國皇朝的君主大臣身邊衛士逐步轉換由太極八卦高手擔任 . 這種方式一直延致目前現代社會 , 乃致西方國家的首領人仕都知道聘用這種高手當保安 . 凡練習中國功夫者 , 都知道在貼身搏斗時 , 身法步法好是占優勢的 . 特別是八卦掌招式有多方向角度同時照應的用法 , 對來自四面八方的進攻都可以同時對付 , 所以現今的大人物都喜歡這種速度飛快轉身在前擋槍彈 , 又能同時應付不同方向攻擊的功夫保安人材 .

學習八卦掌比一般功夫困難 , 主要是因為不停地走圈和轉身, 并同時做動作 , 形成初學者顧此失彼 , 不容易接受 . 所以必須先學會走圈和八卦各種步法和腳法 , 以及轉身扭身拗身等基本動作 , 然後才全身配合學習招式 . 因為難度高 , 比太極拳高級 , 很多人是在完成太極拳後再學八卦掌的 . 以本人的門徒學生為例 , 大部份是學完太極後再學八卦就容易多了 . 正由於難度高 , 對身體健康和自衛防身收效特別好 . 其特色左右相同招式練習 , 對平衡身體各部位的功能作用和大腦神經運作比練太極拳更有效 . 根據近代資料記事 , 八卦掌大師呂紫劍先生是118 , 這個中國武林罕見的例子 , 對比某些功夫大師在八.九十歲時老態畢現疾病纏身的狀況 , 証明太極八卦功夫 [ 延年益壽 ] 的功效了

身法之 [ 陰陽 ]

中國功夫講究 [ 身法 ] , 不同門派的功夫有不同的 [ 身法 ]要求 , 由此形成內家和外家功夫 . 武當和少林功夫的區別 ; 武當功夫身法是龍形猴相 , 動時如 [ 龍游太空 ] , 靜時如 [ 猿猴坐洞 ] . 少林功夫則相反 , 強調 [ 立身中正 ] , 剛直不屈身形硬朗 . 兩種不同的身法要求促成練功者在若干年後會形成不同的身材型態 , 全身肌肉和關節骨胳出現兩種狀態 , 練武當功夫會產生柔軟彈性素質 , 練少林功夫會變成僵硬結板 , 甚致個別嚴重者患上血管硬化 , 神經麻木 , 活動不便等如老人功能退化症一樣毛病 . 例如在二十多年前的少林功夫大師 , 出現在電視節目中時由功夫徒兒照顧日常生活起居飲食 , 據說當時是八十余歲 . 然而 , 當時的太極大師吳圖南先生己有壹百歲左右 , 仍精神奕奕地參加全國武術表演大會 , 并出場表演太極功夫 . 另一位八卦掌大師呂紫劍先生 , 也是壹百歲仍出場表演八卦掌 . 這兩位百歲大師父的健康型象 , 在近世紀武林記事中屬最高壽之列 , 并且是健康的模范 .

武當功夫是依據道家思想指導來修煉 , 用內家心法 . 身法去練習的 . 道家名句 [ 專氣致柔 ] , 首要是全身內外放松 , [ 專氣 ] 是指呼吸運氣 , [ 致柔 ] 是指動作柔緩 , 用意識指導身體在放松的前提下 , 按照 [陰陽] 原則進行虛實變化身形 . 身法的轉換必須和呼吸密切結合 , 不論是收放 . 開合 . 吞吐 . 蓄發 . 松緊等對立統一形式的動作轉換 , 都離不開身法放松的原則 . 具体做法吸時沉肩墜肘 . 含胸拔背 . 橫膈內收 . 收腹坐胯 . 腰脊外凸 . 尾椎推前 . 提肛吊襠等身型狀態 , 此時身體重心偏向後 , 主要用腳跟支掙體重 , 同時用意念導氣下沉丹田納入腰脊的 [ 命門穴 ] , 即是脊椎關節之內 . 此時眼神內收如在沉思之中 , [ 神宜內斂 ] [ 猿猴坐洞 ]身型 . 當運氣轉致 [ 提肛吊襠 ] , 呼和吸進行交接 , 利用 [ 吊襠 ] 時的慣性帶動身體提升變為呼氣狀態 . 呼氣時全身內外放松張開 , 脊椎關節向上拔長拉直 , 大小腹部同時放松任由橫膈上升 , 身體稍有前傾 , 寬胸微挺重心偏前 , 體重大部份由腳掌承擔 , [ 虛領頂勁 ] [ 神灌頂 ] , 眼神外露 , 處于精神奕奕狀態 , [ 龍騰沖天 ]身型.

這種呼吸方法和身法變化 , 使全身內外產生自我按摩作用 , 起到促進新陳代謝 . 吐故納新效果 , 如醫療上的物理治療一樣 . 同時 , 在功夫用招自衛搏擊時 , 可以有效地實施連消帶打四兩化千斤技巧 , 成功地進行自衛反擊.

由於采用此種結合呼吸一齊運動的身法 , 對疏通身體內的經胳脈道和血管通道有幫助 . 中醫有 [ 不通則痛 ] 的論據 , 是說如長期血氣不通必然會生病 . 要保証血氣暢通 , 運動是最重要的 . 道家主張功夫修煉時要配合呼吸運氣 , 身法變化是促進血氣暢流的必要手段 . 除了上面的運氣行轉角度外 , 還有不同的方向走勢運氣 . 要達到全身內外各部份都有血氣對流 [ 新陳代謝 ] , 必須采取上下左右.前後內外如螺旋纏絲 . 扭絞擰搓似的复雜角度走向 , 才能達到全身內外通透 , 氣貫四稍的效果 . 此種運氣方法在其他篇幅中也有介紹 , 這是本人成功地保持身體健康如年青人一樣狀態所依賴的運氣修煉方法 , 收到健身防身雙重效果.

腰胯的 [ 陰陽 ]

腰胯的 [ 陰陽 ] 實際是 [ 丹田內轉 ] 的內部運氣練功形態 , 表現在外部的腰胯動作上 , 是腹式呼吸結合腰胯動作的內家功夫特有形式 . 腰胯包括小腹部的盤骨. 脊椎 . 整體是 [ 丹田 ] .  [丹田] 前面有 [ 氣海穴 ] , 中部有 [ 黃庭穴 ] , 背後有 [ 命門穴 ] . [ 丹田 ] 是納氣儲存內氣的倉庫 , [ 命門 ] 是養精煉精氣神的地方.

腰胯的 [ 陰陽 ] 變化轉換 , 在腹式深呼吸動作中 , 進行 [ 提肛吊襠 ] 的下腹部運動 , 形成圓球滾動式的旋轉運氣作用 . 這種作用對脊推和尾椎關節有良好的按摩推拿促進新陳代謝效果 , 使新鮮血氣不斷地在下腹部流通 , 從而給整個 [丹田] 即盤骨內外機體 , 包括內臟和脊椎骨胳關節肌肉血管神經等都獲得充份氧氣供給 , 達到生機勃勃的收效 . 這種充氧腰部運動 , 對慢性疾病; 特別是腹部. 腰部.脊椎關節. 盤骨等疾病 , 連帶下肢腿膝毛病都有明顯的醫療作用 .

在旋轉腰胯時要結合 [ 陰陽 ] 變化 , 用意念引導旋轉方向 , 以及所有對立統一的 [ 虛實 ] 變換動作 . 當意念指揮動作和運氣向前時 , 前方部位是運氣到達之處 , 即是血氣充盈那部份身體 . 道家說 ; 那部份叫做 [ ] , 反之叫做 [ ] . 意念和血氣. 動作集中在那部份就是 [ ] 也即是 [ ] , 反之是 [ ] [ ] , 也可以稱之 [ 無為 ] .

本人推祟旋轉方式要用兩個圓圈方式進行 , 尤如太極圖中的 [ 陰陽魚 ] , 采取之字路線走向 , 左右胯骨關節按 [8] 字平面兩個圓圈交替旋轉 , 同時結合呼吸把腰胯的 [ 陰陽 ] 顯現出來

下盤功夫之 [ 陰陽 ]

任何功夫都要有下盤根基功夫 , 道家功夫即 [ 內家功夫 ]的下盤要求 [ 陰陽虛實 ]分明 . [ 陰陽虛實 ]是指腰胯以下的身體部份 , 在轉動變化時能否符合 [ ] 變化的原則要求 , 這是修煉道家功夫能否成功的關健 ,

道家功夫的下盤修煉主要是腰胯腿膝踝關節之貫串的施轉變化 , 按照 [ 陰陽虛實 ] 要求不停地轉換支撐上身重量承擔 , 以及應付搏擊招法運用需求來變化 . 這種運用要求是虛實分明的弓步或虛步和單腳樁步 , 這是和 [ 外家功夫 ] 的雙腳樁大碼步不相同地方 .

然而 , 道家功夫所要求的 [ 陰陽虛實 ] 要分明 , 并非是死板生硬的分明 . 這個分明是指練功時如大自然宇宙一樣處在不停運動變化中 , 并且有 [ 陰中有陽 . 陽中有陰 . 虛中有實 . 真假難分 ] 之說 .

例如 , 在練套路走架子時 , 或馬步進退和定步時 , 實腳并非用力生硬地踏實全足 , 應是足跟淘空 ,[ 陽中有陰 . 實中有虛 ] , 這樣對轉換身體重心給另一隻腳時就比較快速 , 同時如要踢腳起雙飛就輕易多了 . 致於踢腳也要講 [ 陰陽 ] , 當提膝時應收腹坐胯吸氣納入腰後脊椎 [命門穴 ] , 此時提起的腿肌肉要放松 , 在踢出腳尖或蹬出足跟時呼氣發彈勁 . 這個踢腳過程體現了吸氣 [ ] 呼氣 [ ] 的變化過程 , 同時也是運柔成剛的過程了 .

道家功夫的下盤馬步功夫 , 可以比喻為好像站在小船上 , 漂浮在大海中任由波浪蕩來蕩去 , 此時雙腳必須靈活地平衡身體 , 適應當時環境維持平衡 . 如果在這種環境下練功 , 可想而之 , [ 陰陽虛實 ] 靈活轉換變化的重要了 . 要練成這種下盤功夫 , 首要是全身放松 , 肌肉柔軟有彈性 , 反應迅速 , 判斷準確 , 修煉自然會成功 .

手法上之 [ 陰陽 ]

世上練功夫的人 , 絕大部份只注重手上的招式變化 , 能懂得 [ 陰陽虛實 ] 變化的人極少 , 多數以為手上功夫嬌柔做作就是太極手法了 . 事實上 , 真正的太極手法必須顯現出 [ 陰陽 ] 變化 , 并且是從身體的 [ 陰陽 ]開始 , 由呼吸乃致腰腿在先 , 傳致肩脊再到肘腕而致手上的 , 整個過程的動力傳遞應在放松柔韌之中 .

手法的 [ 陰陽 ] 變化 , 應和身法相結合 . [ 主宰于腰形于手 ] 同時要和呼吸一樣有 [ 陰陽 ] , 在吸氣時身法是含胸拔背 . 沉肩墜肘 . 收腹坐胯屬于合勢 . 此時手法屬 [ ] , 掌心向內 . 手臂內旋 . 手指微曲 . 手心內涵 . 松肩下沉屬于蓄勢和收勢 . 當呼氣時則全面相反 , 身法是胸部稍挺 . 脊椎伸直 . 手臂外旋 . 手心向外 . 手背平直 . 坐腕舒指 . 挺腰稍前傾 . 肩膊相對比吸氣時提升 .

在意念上 , 吸氣時應在手背 , 呼氣時應在手心或掌根 . 當運氣結合手法變化時 , 用氣推動雙手不停動作完成 ; 包括所有 [ 虛實 ] 的旋轉 . 收放 . 開合 . 松緊等上下左右前後招法 , 同時借助腰腿勁力傳送到手上 , 也就是俗話說的螺旋勁了 . 手法 [ 陰陽 ] 也即是 [ 柔剛 ] 表現 , 不論是個人練拳或是兩人推手 , 甚致是搏斗用招都按此規律去進行 , 必要時吐氣發聲以助勁力發揮 .

手法上的 [ 陰陽 ] 用在實踐中 , 可以分兩方面 ; 一是用作為病人推拿按摩 , 恰當地運用旋轉柔勁 , 使病人感覺舒服而容昜接受 , 從而配合使療效提升 . 二是在搏擊用招時 , 反應準確快速 , 聽勁化勁得心應手 , 順其勢化之 , 加以其人之力還治其人之身 , 這就是太極八卦功夫高明之秘訣了

[ 陰陽 ] 和推手搏擊

從推手到搏擊的練習過程 , 必須要識 [ 陰陽 ] [ 虛實 ]  , 也即是學 [ 聽勁 ] [ 懂勁 ] . [ 聽勁 ] 目的是要會知己知彼 , 然後再舍已從人把進攻勁力化掉 . [ 懂勁 ] 先要學會 [ 聽勁 ] , 憑感覺知道對手力度大小和走勢去向 . 那種感覺就是 [ 聽勁 ] , 知道對手勁力來和去向再實施 [ 四兩撥千斤 ] , 那時 [ 聽勁. 懂勁 ]功夫就學成了 .

太極拳論說 [ 偏沉則隨 ], [ 雙重則滯 ] , 是說在推手搏擊時要符合 [ 陰陽 ] 規則 . 當對方進攻時是屬 [ 陽剛 ] , 我采用 [ 陰柔 ] 化之 , 這是退讓防守 . 反過來 , 對方在進攻不成時退守而 [ 偏沉 ] , 我則采取 [ 粘沾連隨 ] 跟隨對方伺機反擊 , 這叫做 [ 偏沉則隨 ] . 而對方用強力進迫時 , 絕不應頂抗 , 如有頂抗則是犯了 [ 雙重則滯 ] 的毛病 . [ 陰陽 ] 是對立統一的兩方面 , 使用太極八卦招法時一定要會 [ 避實就虛.避重就輕.遇剛即柔.不丟不頂 ] .

致於順其勢而化之進一步以其人力之力還治其人之身的高超技巧功夫 , 是否 [ 以其人之力還治其人之身 ] , 或從旁邊再加上攻擊力度 , 倒地受傷避免不了 . 道家修練為強身健體 . 卻病延年 , 搏擊傷人不符合修心養性宗旨 . 學會太極八卦功夫應注重修行心性善良 , 不能隨便使用 [ 以其人之力還治其人之身 ] 招法 , 避免傷人太重.

[ 陰陽 ] 是練道家功夫 . 武當功夫的心法 . 個人修煉只是個人的事容易進行 . 推手搏擊是兩人以上有傷害身體行為的動作 , 因此必須十分慎重處理 , 要嚴格要求進行練習 , 只有多練習熟能生巧 , 才能達到順其自然 . 順其勢而化之 . 和以其人之力還治其人之身的技巧功力 .

旋轉扭絞 螺旋纏絲

旋轉扭絞螺旋纏絲活動是太極八卦功夫特有的圓運動形式 , 內中包含 [ 陰陽 虛實 ] 變化規律 , 其功效除了舒筋活絡 , 疏通經脈促進血氣暢流外 , 還有健美減肥 , 調節身材 , 矯正體型 , 和運氣發勁 , 化解擒拿 , 擺脫束縛的特別效果 .

太極八卦功夫練習時 , 采用松柔彈性形式去活動 , 活動方法是通過圓圈弧線

走勢和旋轉扭絞螺旋纏絲結合進行 . 經常性地采用這種方法練功 , 可以使筋骨變得柔性質地 , 肌肉柔軟充滿彈性 , 動作時感覺輕松自如 . 特別是腰腹部份 , 對肥牉多脂肪身型狀態有直接減肥收效 . 配合 [ 專氣致柔 ] 的道家腹式深呼吸 , 促使內臟器官進行自我推拿按摩運動 , 內部脂肪也不會積存下來 , 這樣肚腹自然平坦沒有大肚腩了 . 身材變化合理適中不肥不瘦 , 活動時就靈活敏捷多了 .

運動時釆用上述練功方法 , 對人體是一個調理更生好方法 , 其收效除了健康外 , 還可以改善老人對平衡身體重心能力 , 減少跌倒 . 在自衛防身本能上 , 可以對付擒拿摔跌的進攻 , 運用順勢化力方式 , 加上轉身走步或蹲坐沉身卸力招法 , 自然順利化解攻勢 , 如果再運用反擒拿術 , 牽動對方身體引其重心失平衡 , 很容易就能把對方拖跌倒地 .

這種特殊的旋轉方式應用在推拿按摩上 , 會產生特別收效 . 對於受外傷做成筋肌關節移位歪邪的局部肢體 , 運用這種特別旋轉手法技巧 , 可以順利地使受傷部位迅速歸位還原 . 本人利用此手法曾治理多個關節脫位和扭傷的病例 , 其療效比一般醫療手法快速愈原百分之五十時間以上 . 道理很簡單 , 本人首先把移位歪邪的部位用特別手法令其歸位返正 , 然後施用中藥酒熱處理傷患處 , 加速其血氣暢流 , 消瘀止痛 , 傷患就順利复原了

太極八卦功夫用於傷科推拿

道家思想指導修練者入世過問凡間事 , 歷史上各個時代上致國家大事 , 政治經濟 , 下致社會基層 , 百姓民情 , 都有道家修煉者投入服務 . 例如中醫的形成和發展 , 軍事上用兵陣法 , 天文宇宙科學 , 教育傳播文化 , 家庭倫理和做人處世的道德品行等等 , 都有道家思想理論貫串其中 .

幾千年一直流傳的中醫推拿按摩 , 是一項完整有糸統方法的醫療手段 , 是中醫治病的醫方 , 古今中外得到人類社會歡迎 . 在中華民族傳統的武術各大門派功夫行業中 , 都會有一套傷科推拿技術 , 作為門徒學生一旦練功夫受傷或在搏擊打斗時被對手擊傷 , 立即使用治傷醫療的方法 . 創立醫療傷症方法 [ 包括使用藥物 ] 是每一門高水準功夫門派必須要具備的 [ 跌打傷科 ] .

道家功夫有獨特的傷科推拿按摩治理手法 , 這是和一般 [ 跌打 ] 不同的 . 因為道家武當功夫是從修煉太極八卦功夫形成柔軟彈性素質勁力後 , 加上長期進行搏擊打斗發生意外受傷積累下來的切身經驗體會 [ 筆者就有多次練功受傷後自行療理的經驗 ] 和中醫病理學 . 藥物學 . 人體生理結構解剖學 . 臨床治傷經驗等中醫傷科骨科全部學識 , 所有資格具備就是道家的傷科推拿了 . 對此 , 筆者有多次治療傷症病例可說明 . 一般的關節移位和筋肌扭傷 , 只需十來分鐘時間就可以复位還原 , 再輔以中藥酒熱理療傷處 , 幾天內就能恢復正常活動功能了 .

修煉太極八卦功夫 , 長期訓練形成柔軟彈性勁力 , 加上圓弧走圈的推拿按摩手法 , 對傷患處有直接舒解痛楚的效果 , 使受傷的人容易接受 . 反之 , 如果使用蠻力倔力去接觸傷患處 , 必然叫人忍受不了 , 醫療效果就差了 .

對于那些在受傷後沒有及時治理好而留下的舊患 , 由於當年受傷部位會有筋骨關節移位或撕裂筋肌 , 形成了經胳血管神經腺受擠壓被阻塞的症狀 , 但當時的醫師手術未有做到恢复正確位置 , 若干年後 , 受傷部位的筋骨關節和肌肉中的神經腺血管等會互相粘連起來 , 結成硬塊嚴重阻塞了血氣流通 , 產生麻痺或痛楚 , 這是非常難治的頑疾 . 對這種 [ 跌打 ] 舊患 , 必須運用太極八卦功夫推拿按摩手法治療 . 同時 , 配合練習太極八卦功夫 , 通過內外結合的物理治療手段 , 一般都能達到治愈根本目的

本人經驗曾指導過很多患有 [.跌打 ] 舊患的學生 , 釆用上述推拿按摩和修練太極八卦功夫的雙結合方法 , 經過幾年時間學習和接受治療 , 學會了太極八卦功夫 , 同時又治理好舊患 , 體會出自我進行推拿按摩的療效感覺 , 在日後長期修煉中鞏固治療成果 , 那就是根本性的醫療收效了.

[ 四兩撥千斤 ]

[ 四兩撥千斤 ] 是道家武當功夫太極八卦用招自衛防身的技巧 , 這種自衛防身用招方法符合 [ 修心養性 ] 的宗旨 . [ 四兩撥千斤 ] 只是為化解對方的沖力打擊 , 并沒有包含要反擊對方的意思 . 如果在化解了對方進功後採取連消帶打技法 [ 以其人之力還治其人之身 ] 的話 , 那就會變成反擊對方了 .

近代有些太極師父未有認真學習研究好道家的 [ 陰陽 ] 理論 , [ 專氣致柔 ] 練功原則 , 他們以為自己先要練成千斤力量 , 才能使用 [ 四兩撥千斤 ]  , 他們根本不明白 [ 力學 ] 更不懂物理科學 . 道家功夫說的 [ 四兩撥千斤 ] 即是 [ 以柔克剛 ] 的意思 , 不是用千斤力去應付沖過來的千斤力 .

老子曰 : [ 柔弱如水 ] [ ] 字本身意即是 [ 輕靈 ] 及帶有彈性 ,  [ 以柔克剛 ] 是屬於技巧地善用 [ 力學 ] 原理去應付千斤沖力 . 任何人都有天生的本來力氣 , 特別是一個身體健康正常人 , 只要快速地擺動手臂 , 自然會產生擺力了 . 更何況是一個會運氣練功的人 , 當能練成 [ 意到氣到 氣到勁到 ] 之時 , 擺動手臂肯定有相當份量的力度 . 太極八卦功夫的自衛防身招法是 [ 以橫打直 ] 和旋轉化勁方法 , 當對方大力沖前己用旋轉加後退的手臂接招 , 以拋物線力學原理的方式把對方沖力引開 , 對方自然會因自身向前沖加上有一股外來的旋轉力度 , 產生難以控制身體平衡的狀態 , 此時如果給對方正在向前沖的身體加上少少推動力 , 對方就會仆倒地上了 .

[ 四兩撥千斤 ] 和某些人說的 [ 發勁 ] 完全不同 , 前者是善用 [ 力學 ] 後者只是用力 . 有些人認為的 [ 半柔半剛 ] 即所謂之 [ 五陰五陽 陰陽相濟 ] 實際上只是 [ 一沉一發 ] [ 發勁 ] 方法 . 這種方法是當接觸到對方直線沖力時 , 采取下沉身蹲馬步之蓄勢承受對方力量 , 再借用雙腳用力蹬地產生彈性後座力把對方推頂回去 , 這樣當然要先練成千斤力氣後才能有效地把對方的千斤力頂回去 , 用千斤力去應付千斤的方法肯定不符合道家太極八卦功夫原則 . 古語道: [ 形圓而不敗也 , 三十六策走為上策 ] 是善用 [ 以柔克剛 ] [ 四兩撥千斤 ] 的秘訣 , 真正的太極八卦功夫高明技巧就在於此 , 此種修煉方法長期下來對身體健康有好處 , 因為 [ 四兩撥千斤 ] 是把對方千斤力度在身外的皮肉接觸中滑走 , 沒有讓對方的千斤力度進入本人體內 , 沒有使本人內臟受到巨大沖力的損害 , 這是 [ 以柔克剛 ] 的方法 . 也就是 [ 健身防身 卻病延年 ] 太極八卦功夫與眾不同的地方 .

反之 , [ 發勁 ] 修練長期會做成內臟和血管神經的損害 . 長期讓內臟承受千斤力度所通過的沖力和震動力 , 肯定會損害內臟功能正常 . 因為要在對方千斤力沖來之後再用 [ 發勁 ] 反擊 , 必須先要讓千斤力從身體通過下沉到腳底 , 再借用硬地的反作用推動 [ 發勁 ] . 在人體來說 , 不論是承接對方千斤力通過身體 , 還是自己發出千斤勁 , 都會形成巨大壓力傷害內臟器官 , 因此說 : [ 發勁 ] 并不是修煉道家功夫所推崇的追求目標 . 事實上在近百年中 , 發現不小太極師父在晚年時有血管阻塞或神經受損毛病 , 乃致做成嚴重的傷殘症狀和功能失常症狀 , 這和 [ 卻病延年不老春 ] 不符合的 , 這是練太極未能做到健康長壽之原因 , 但愿練太極的人們認真對待之.

太極八卦功夫自衛術

凡是武功門派都有自己特點的自衛術和搏擊術 , 太極八卦功夫則注重自衛術方面的研究 . 因為太極八卦功夫屬道家修煉內容 , 應符合 [ 修心養性 卻病延年 ] 的宗旨 . 其練功目的是為 [ 養生養氣 ] 不是為搏擊 , 在身體健康成效顯著和血氣盛旺充沛之時 , 自然會有自衛防身的能力 . 身手敏捷反應迅速 , 腳步輕盈活動自如 , 有了這樣的健康狀態 , 再加上太極八卦招法 , 正確運用 [ 力學 ] 實踐 [ 以柔克剛 四兩撥千斤 ] 的原理規律 , 不需化費大力就可以成功自衛保護自己了 .

首先從思想意識指導到實際行動 , 都要尊從道家修練宗旨原則去做 .古人創立太極八卦功夫的招式 , 全部是屬於防守自衛用的 , 都是處在對方主動進攻後才被動自衛反擊 .  [ 舍己從人 順勢反擊 ] 這是本人目前所教授的太極八卦功夫 , 在遇到麻煩時首先要設法迴避 , 然後再先禮後兵退讓三招 , 當了解認識對方進攻拳路力向以後再 [ 借力打力 順勢反擊 ] . 在本人幾十年修練中 , 經常有這種搏擊過招經驗實習 , 都可以在保障自身不受傷害前提下擊敗對方 , 或對方知難退走的 .

太極八卦功夫自衛術最特別之處 , 是把 [ 松柔 ] [ 旋轉 ] 結合起來 , 成為一種走向斜線角度兼後退的牽引力 , 這種牽引力作用在對方沖力上 , 形成更大的拋物線力度 , 從而實現 [ 四兩撥千斤 ] 目的 . 在另一方面 , 使用斜線力度擊中對方身體時 , 因力度沒有直線深入對方體內 , 從而產生兩個效果 ; 其一是對方身體內臟沒有被力度傷害 , 因為斜向力度在接觸皮肉筋骨時己被改變走向或被消化了 , 如果是直線力度則會深入內臟做成傷害 . 其二是使用斜線力度目的為引開對方直線沖力 , 順勢把對方牽倒 . 加上弧線走勢的角度可大可小 , 也即是說可以加大作用力於對方身上 , 也可以把力度減少致完全不會傷害對方身體 . 反之 , 直線沖力一經發出很難停止和轉變方向角度 , 這就很容昜做成傷害 , 這樣做是不符合道家

要 [ 修心養性 ] 的原則 . 當然 , 要做到 [ 松柔 ] 和 [ 旋轉 ] 結合 , 才能得心應手 [  四兩撥千斤  ]  這是長期修練太極八卦功夫再結合起來運用的成果 .

修練道家功夫致高級意境 , 在自衛防身用招時 , 出手有分寸 , 得饒人處且饒人 .  現實中 , 本人經常和年青力壯的門徒過招切磋 , 當年青人用大力推撞或強力擒拿時 , 本人只用 [  四兩撥千斤  ] 技巧就能從容地拆解了 . 甚致有個別師父級人材不相信本人的 [ 四兩 ] 可以撥掉他的 [ 千斤 ] , 專程坐飛機來雪梨和本人切磋 , 結果交手不到三分鐘 , 他就信服了 . 事後他要求本人指點助他提升水準 , 并要求允許他建立太極八卦分會研究和推廣本人的 [  四兩撥千斤  ] 技巧功夫 , 在一兩年後 , 他教授的學生門徒參加當地推手和散打搏擊比賽 , 獲得了前三名的優異成績 . 目前 , 除雪梨市外 , 還有墨爾本 . 布里斯本兩地也有分會 , 和其他多個國家都有本人的門徒學生在修練和推廣本人特色的 [  四兩撥千斤  ] 和 [  以柔克剛  ] 功夫 , 這個特色是太極和八卦的 [  松柔  ] 和 [  旋轉  ] 結合-與眾不同的傳統正宗道家功夫 .

關於太極拳的歷史

自上世紀五十年代起 , 太極拳的歷史問題出現了不同的見解和鑑定 . 事因一位專門從事太極拳研究的學者要推翻前人對武當山道教真人 [  張三豐  ] 祖師創立太極拳的歷史定論 , 他迎合當時的政治權勢要消滅傳統道教之需 , 把太極拳從道家功夫行列中抽出 , 變成是陳王庭創立 , 重新定論為 [  陳式  ] 太極拳是始袓 .  但是 , [  陳式太極拳  ] 并不能因此而成為太極拳界的領導地位 , 直到現今百多年仍然是由 [ 楊式太極拳 ] 為首 . 原因何在 ? 主要一點是 [  陳式太極拳  ] 有很多地方不符合幾百年流傳下來的太極拳經論文獻所說要求原則和宗旨 , 因此在民間得不到公眾承認 . 直到二 三十年前的中國文化大革命把中華傳統文化破壞和摧殘後 , [  陳式太極拳 ] 趁機冒起流傳開來了. 事實上 , 當年為 [  陳式太極拳  ] 出頭爭地位的那位顧先生 , 在文化大革命後己退休養老 , 但他自覺己犯下大錯 , 為要向 [  張三豐祖師  ] 請罪 , 因而有 [  顧老上武當  ] 之新聞報道 , 連帶一些太極拳界的權威人仕都仿照一行 . 近代史記事中, 1926年在中華民國首屆全國武術大會 , 五大門派太極掌門宗師上台表演 ,  事後召開會議進行討論 , 結果是成立全國性的太極拳協會 , 但 [  陳式太極拳 ] 被排除於外 , 理由是 [  陳式 ] 非真正的 [ 道家 ] 太極拳 .  事實上 , 人們翻閱 [ 陳式 ] 的練拳心法 身法 和用勁方法 , 乃致指導思想論據都和道家思想陰陽理論有很大區別 . 因此在現今的中國大陸太極拳界 , 仍然有人認為 [  陳式  ] 不是真正的太極拳了世上有研究中國歷史的人都知道 , 道家思想是中華民族文化的根本 , 但近代中國歷史的政治斗爭曾使道家受到傷害 . 自清朝政府利用道家功夫高手打擊佛家少林功夫弟子 , 乃致產生如 [  洪門   ] 那樣的反清复明推翻滿清行動後 ,  滿清皇室就一直聘用道家功夫之太極八卦高手當近身衛士 , 內因也是要對付少林弟子的報復 . 直到推崇道家思想的國父孫中山先生出現 , 說服道家義士和少林弟子 , 把反清复明口號改為反清建民國 , 成立同盟會團結一致舉行武裝起義 , 實現了推翻滿清建民國的目標 . 之後 , 道家思想成為國父建民國制訂民法的理論依據和基礎 , 道家義士也順理成章為國父信任的文武助手了 . 直到中華民國政府退出中國大陸之前和以後 , 道家思想一直是中華民族傳統文化的首位 . 但是 , 由於後來的新政府推崇新思想馬列主義 , 把道家思想貶成異端 , 把堅持道家思想的人扣上反革命反動份子罪名 , 在幾十年歲月中把道教打擊致奄奄一息 , 殘存無幾了 . 正因為有上述歷史的政治勢力干預 , [  陳式  ] 太極拳才可以爭到太極拳界的創立者地位 .

如今無必要再爭論誰是創立者 , 重要的是把太極拳作為中華民族傳統文化結晶向全人類推崇和傳播 , [ 道家 ] 來當思想理論基礎和淵源是最好不過的 , 只有她才具備深厚的內涵和崇高的地位 . 歷史發展己証明 , 道家文化是永恒的 , 是中華民族社會發展進步的動力 , 反之 , 馬列毛思想主義是禍害 , 是導致中國社會近世紀苦難重重的主要原因 . 連帶太極八卦功夫也因牽涉到道家思想而被整得殘缺不全 , 其理論被摧毀 , 乃致現今的年輕人很難有機會認識和學習了 .

本人在中國大陸以外的澳洲雪梨市傳授道家武當功夫 , 而且是面對英語族裔的年青人居多 , 因此必須把中華文化同時推廣傳播讓他們了解認識 , 道家思想理論是中華文化唯一代表 , 本人堅持學習太極八卦武當功夫和道家思想陰陽理論同時進行 , 那絕對是最佳選擇了 .

對太極拳未來發展的意見

對於太極拳的發展將來 , 本人認為應按社會和民眾的要求去決定 . 根據近代太極拳運動的狀況 , 其中大部份練者是老年人為主 , 對深奧的古典太極拳經論不要求精通 , 對健身防身雙結合修練方法不甚追求 , 只是作為退休後每天活動身體的運動形式來對待 , 因此 , 幾十年時間的習慣做成現今世界上練太極拳的人是退休老人居多了 . 這種狀況是因社會進步科學發達 , 武功的作用從搏擊為主變為運動追求健康為主了 . 另一方面是因為近幾十年的政治干預 [ 文化大革命 ] 做成 , 這是一個十分复雜的歷史問題 , 本文不作細述 .

另一部份練者是為追求武術表演 , 把太極拳當作表演形式去練習 , 這是近幾十年來在中國大陸發展起來的體育運動項目 , 太極拳成為表演賽項目 , 也是政治干預 [ 體育為無產階級政治服務 ] 的後果 . 這種情形和退休老人太極操同樣是近代中國大陸的產物 , 目前己成為在政府監視下的太極拳主流 , 引導太極拳運動走向老人健身操和表演節目的模式而存在和發展 , 這是在官方的政治干預下形成的 .

然而 , 在中國大陸的民間公園派太極拳練者和世界各地的各門派太極拳傳人所練習的并不是上面所說的情形 . 根據太極拳五大門派中的主要兩大派 楊派 吳派 太極拳練習者分佈在全世界的情形 , 己有近百年歷史和廣泛深入民間的民眾認可 , 特別是道家的 [ 陰陽 ] 理論和張三豐祖師創太極拳之說 , 在古今中外民間社會己成為家聞戶曉的歷史故事了 .

另一方面 , 在中國大陸的解放思想改革潮流下 , 對太極拳的歷史淵源和創立者是誰問題 , 己經開放討論了 . 很多歷史資料文獻都重新研究啟用 , 使練太極拳的人有更多和更高級的內容去追求和修練 , 逐步明暸太極拳的本來面目和內涵 . 這樣 , 近十余年在中國大陸出版的太極拳書籍和二十年前致四十年內的有關書籍內容大有區別 . 主要區別是從1950年起到1980年代左右三十年長時期出版的太極拳書籍都沒有提道家思想和陰陽理論及張三豐祖師創始者的傳說故事 , 到了後來致今十多廾年中 , 很多太極拳書籍都重新提及歷史淵源和古典經論了 . 事實証明 , 1950-1980這三十多年的太極拳運動的發展是走了彎路 , 做成上面所指出的走向老人健身操和表演節目模式 . 如今各行各業都在改革或恢复正確發展途徑 , 太極拳運動不應排除在外 .

對於今後發展方向問題 , 應符合當前實際需求來考慮 . 既然己存在老人健身操和表演節目模式 , 以及各傳統門派運氣和搏擊結合的高級意境修練形式 , 太極拳運動的內容更為豐富了 . 本人認為從現在起 , 可以把太極拳分為三大類式 : 一類是老人太極操健身運動 . 一類是表演節目和套路表演賽 . 還有一類是傳統太極拳 . 這三大類共存可各自發展 , 在舉辦太極拳專項活動時 , 三大類一齊參與 , 就更為聲勢龐大了 .

致此 , 太極拳運動經歷一番曲折 , 如今以新的模式繼續發展 . 但願那幾十年前的中國文化大革命浩劫不要再重演 , 人們就可安心去修煉太極拳了 .

健康與長壽

健康與長壽在某種意義上說 , 是存在於對立統一的形態中 . 根據醫學資料顯視 , 健康的人一般都享有長壽 , 但長壽的人并不一定健康 . 針對這個現狀 , 社會福利承擔了維持長壽者健康的責任 , 醫藥費用成為社會財務的一大包袱 .

從另一角度來說 , 家庭和長壽者本身直接感受到健康的快樂和不健康的痛苦 . 因此 , 長壽必須健康 , 不健康的長壽實際上己否定了長壽的存在意義 . 怎樣才能實現健康和長壽共存 ? 下面列舉幾個實例供大家參考 :

近代太極拳界長壽宗師吳圖南先生享年一百歲 , 他的人生并非是在榮華富貴養尊處優的生活環境中渡過 . 他出生在滿清官僚家庭 , 從小舞刀弄捧騎馬射箭 習練武功 , 後來改練吳式太極拳功夫 . 在滿清皇朝被推翻後 , 吳圖南宗師仍然堅持修煉太極拳直到退休 . 然而 , 在近百年的社會變遷中 , 他飽經滄桑歷盡折磨 , 退休後又踫上文化大革命浩劫 , 曾遭受非人對待 , 被趕出家門 , 沒吃沒喝 , 他忍受著精神打擊和肉體摧殘的痛苦 , 整天待在平時練習太極拳的公園里逃避現實 . 在公園跟他學太極的弟子偷偷送饅頭食物讓他充飢 , 這種慘況聞者心酸 . 然而 , 他堅忍不倒地渡過幾十年的中共專政迫害 , 在八十年代後才被公認為國寶級太極宗師 , 直到九十歲時 , 還能公開表演太極拳 .

另一位也是吳式太極拳傳人 , 享年九十六歲的馬岳良大師 , 他和吳圖南宗師一樣 , 長期受到政治迫害和精神打擊折磨 . 究其原因并非是他們私人問題 , 而是國共兩黨對立斗爭的連累 . 傳說當年毛澤東首位愛妻楊開惠被湖南軍政府處決斬首時 , 行刑的監斬官是吳式太極拳正宗傳人 , 此後的吳式太極拳的傳人一直被新中國政府壓制迫害之中 , 凡是政治運動都會被批斗一番 . 因此 , 作為吳式太極拳掌門傳人長女吳英華和她的翁婿馬岳良大師

忍辱幾十年不得抬頭 , 直到八十年代後才逐步公開露面 , 繼續推廣傳播吳式太極拳 , 馬前輩在八九十歲時的推手功夫響譽大上海地區 , 甚致全中國全世界都無人可比較 .

再一位是享年一百一十多歲的呂紫劍宗師 , 他練的是八卦掌 , 在九十至百歲之高齡還能上台表演 . 他的遭遇比上面兩位師父更慘 , 從一九四九年底開始就被押去勞改 , 近三十年之久歲月一直遭受中共的政治迫害精神折磨 , 原因是當年他在四川重慶擔任國民黨政府的機場防空大隊長一職 . 在中共軍隊攻陷機場時 , 他堅持留守致最後被共軍俘獲被押去勞改 , 但他一直堅持練習武當功夫 , 後來建立紫劍武館公開授徒 , 在中國西部的四川地區聲名遠播揚威世界 .

上面三位長壽大師父都是修練道家武當功夫之人 , 他們的人生歷程苦難重重 , 照理說 , 一定會百病纏身不會長壽 , 就算長壽也不會健康 . 而事實剛剛相反 , 他們不但長壽 , 還比一般人健康 . 他們的詳細情形如今只有幾十歲的中國人都不會清楚 , 這是因為幾十年來 , 北京政府控制下的報刊書籍和體育機構武術領域的刊物都不準報道他們的情況狀態 . 除了政治上的因素外 , 還有專業上的地位問題 , 他們的太極八卦功夫比在近代政府操控武術專業機構擔任高職領導身份的師父們高超得多 . 因而在宣傳方面都被他們嚴格限制著 , 直到近代開放改革解放思想後 , 他們的事蹟才得以逐步向社會大眾公開 , 廣大民眾才知道有這幾位國寶級的 , 世上少有的功夫壽星偉人 .

下面再說兩位家聞戶曉的健康長者 . 其一是歷史人物黃飛鴻大師父的化身關德興先生 , 他的事蹟全世界華人都知道 . 關德興先生又稱神鞭大俠 , 他一生從事演藝事業 , 最成名的是扮演南拳宗師黃飛鴻 . 黃飛鴻功夫出自南少林 , 硬橋硬碼硬漢子 . 關德興師父扮演十分維肖維妙 , 比真實的黃飛鴻大俠有過之而無不及 . 但是 , 人們可否知道他在年屆六十左右思想觀念有了改變 , 從專業少林功夫修煉轉向武當功夫道家氣功修煉方面去了 , 此後他不但自己信奉道家真誠修煉 , 還指導他人學習 , 創立了一套自編的氣功修煉法 . 直到九十歲高壽年紀仍可獨自活動生活自理 . 當人生盡頭之時 , 爽快地升天 , 沒有因病折磨自己和拖累他人 .

另一位是目前己百歲仍健康長駐的香港邵逸夫先生 , 他的情況很多人在報刊上都己經了解 , 他也是一個修練道家氣功和太極的非凡之人 . 本來以他的身份地位財富豐厚 , 在健康調理方面絕不必自己考量 , 天下所有的奇花異草神仙藥物都能得到 , 但令人驚嘆的是 , 他日常食用只是清淡平凡之物 . 然而 , 每天修煉氣功和太極是他生活的重要內容之一 , 絕不漏掉 .

還有一位是身在本地的李耀齡大師父 , 他修煉南少林蔡李佛功夫 , 數十年如一日響譽國際功夫界 . 九十多歲仍聲大氣壯 . 勁力不減 , 他自白早年幸會楊家太極拳傳人楊守中 , 得以研究領會道家理論和太極真義 , 對他老年退休後的功夫修煉大有幫助 , 按照太極養氣養生原則去練功 , 因此得到維持身體健康的良好收益 .

上面介紹了六位近代人認識的健康長壽人仕 , 他們的人生經歷各有不同 , 但都有一個共和點 , 就是修煉道家功夫 . 道家功夫有源自幾千年的中華文化歷史依據 , [ 昜經 ] . [道德經 ] . [ 老子 ] [ 專氣致柔 ] 等等理論和修煉方法 , 是幾千年道家修練仕的練功指南 , 積累經驗傳授後人直到如今 . 所以 , 上面提到的幾位長輩先生應該是今人學習的榜樣 , 筆者特別向讀者大眾推崇他們 .

驚聞兩位功夫好友患上絕症

今年驚聞兩位功夫好友患上絕症, 其中一位己經辭世, 一位正在治療中, 不禁感觸難受極致. 一個平日精神奕奕, 熱心推廣中國武術的師傳突然身遭此難, 真是人生難料, 前途莫測 .
關於修煉中國功夫, 其目的收效是追求功夫搏擊, 還是養生健康長壽這個問題, 在人類社會中研究討論了好幾千年, 如今再次擺上桌面, 和大家討論研究一番. 翻開近百年中國功夫界的歷史, 可以排列出功夫師傳健康長壽的紀錄, 遠的不提, 現把時代縮近一些, 就以最近十幾年的情形來說明.
根據中國功夫界報道, 四川重慶市有一個今年一百一十八歲的健康老師傅, 名叫呂紫劍, 主練八卦掌和氣功, 他的人生經歷並不順利舒服, 曾在中共暴政下遭受長期勞改的苦難折磨, 然而他在養生方面成就超凡, 可以說是當今功夫武術世界無人可及. 他最​​特別的地方, 是他在八九十歲時仍可以在舞台上表演八卦掌和雙刀,這兩套功夫的難度絕不是同年紀的人可以承受的, 不停地走步轉圈和落地翻滾, 這種動作五六十歲的人也不容易做, 而他是八九十歲了仍做得十分暢順, 証明了他不但是功夫高深, 在養生收效方面健康長壽十分成功.[據聞今年一百一十八歲的他辭世了]
但是, 並非所有功夫師傅都能這樣, 以澳洲悉尼市的功夫師傳為例, 近十五年來我認識的幾位大師傅都是死於疾病, 過身的年齡只是六十至七十左右,距離呂紫劍大師相差三四十年. 悉尼這幾位有聲望的功夫師傅所患疾病, 中風和癌症是導致死亡的主要原因. 然而, 根據中醫傳統理論和修煉功夫的成效作用而言, 修煉功夫的成效應該是消除和避免這些疾病的.
中醫理論是流水不腐, 通則不痛. 修煉功夫除了自衛搏擊外, 還有疏通血氣, 驅除病魔的功效. 中醫檢查一個人是否有病, 最簡單是觀顏察色, 從表面上看此人的臉色唇色舌色眼色等等, 凡是長期臉色灰暗唇色舌色帶紫黑的人, 百分之九十是血液有問題, 即俗話說血液中含過量的有毒物質, 例如後來証實是患上癌症的人, 在未有發病之前的幾年, 甚致十幾年, 此人的臉色肯定是灰黃開始, 慢慢轉致灰暗瘀黑. 反之, 此人的血液經過清潔排除毒素後, 臉色會回復正常人一樣. 舉一例說明, 我十多年前接受一個患有良性腫瘤子宮和乳房瘤,甲狀腺瘤, 俗話說大頸泡的病人, 她的臉色灰暗瘀黑, 好幾年都未見她有血色紅光顯現, 後來逐漸轉為現今和正常人一樣, 在高興時會顯現上漂亮的血色紅光, 這個過程是在動手術割除了子宮瘤和長期接受中醫藥食療, 修煉道家氣功和太極八卦功夫後, 隨著脖子上的腫瘤和乳房瘤慢慢消失而出現的.
致於患有中風症的人, 未發病之前期的臉色一定是經常性地又紅又紫, 甚至會發黑, 大都是身體表面看來是壯健之軀, 健康似乎沒有問題的人. 在此, 奉勸那些自以為身強力壯, 功夫超凡的人, 不要輕視隱藏的暗病, 要經常檢查煉功後的身體反應, 特別是氣功更要小心慎重. 有關上述疑難問題, 可聯絡0417275325 何威廉查詢.

道家養生術
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) 道家養生 卻病延年
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道家) 是中華民族古代文明社會發展形成的思想體系, 是中國特色的文化淵源, 是中國幾千年以來的道德觀念和哲學理論, 也是一項有理論依據的實踐過程. 這些古代道家說的道理和規律, 完全符合現代社會的科學常識和物理學問, 因而在現代社會中依然具有​​實踐價值, 同時是每個人生活在人類社會中應該遵守的待人處世和行事工作等等生活上的指南. (道家養生術) 是古代道家修煉內容中專門為人類設計如何去追求健康卻病延年的一門學問, 也是所有修道者用作修心養性卻病延年的術法. 因此, 幾千年來古今中外的人們都尊崇道家, 特別是修道者內修外行, 以其修煉有成的功力為善社會, 替人治病扶傷救死的高尚品德.

本人推崇中國古代文明, 信奉道家, 崇拜太極祖師張三豐真人, 從童年時代開始接受父親教訓, 踏入修煉道家功夫的邁長歷程, 時致今日化了幾十年功夫研究和修煉, 接受了道家思想的品德觀念和待人處世準則, 同時造就了健康體魄. 在年青時代血氣旺盛, 日日生龍活虎練功六小時以上, 根本無須考慮養氣養生問題, 在煉功時只是注重用招搏擊苦練自衛防身術.回顧在四十多年前的中國文化大革命時期, 社會混亂武鬥盛行, 紅衛兵到處惹事生非批鬥殺人, 本人因家庭的歷史背景和當時教功夫的私人職業性質不符合共產政策, 曾多次被勒令停業和去農村接受改造, 為了對抗政治和經濟的迫害, 不得不出招自衛, 面對手持軍刀長矛殺人武器的紅衛兵幾次圍攻, 都能全身而退逃出包圍, 事後明白太極八卦形意功夫的好處, 只要有時間就更加用心苦煉了. 隨著年紀增長, 中年時代開始注意養生研究, 結果才發現原來以往自己堅持學習道家思想, 按道家的吐納導引術方式煉氣行功, 實際上就是在修煉道家養生術了. 到如今六十多歲, 健康狀態勝過年紀相同的人, 甚致比一般年青人還要好.

關於健康方面有兩宗事例可以說明: 在一九九六和九七兩年之中, 曾經先後兩次遇見歹徒白天在中央火車站前的公園內搶劫婦女手提包, 歹徒搶到手後就跑向莎莉山區, 沿著上斜坡路狂奔. 大白天搶劫路人那還了得, 本人決心要追趕捉拿他, 立刻叫學太極的學生報警, 自己一個人去追, 奮力跑上斜坡近兩百米才追到歹徒身邊, 本人要歹徒交回手提包就放他離去, 但歹徒不肯, 在拉扯手提包時歹徒出手推人打人, 結果都被本人施用太極八卦功夫摔倒地上, 歹徒見動武不成, 又想繼續逃跑, 又被本人纏住絆倒, 打不成跑不掉拖了十幾分鐘警察來到了, 歹徒只好乖乖接受查處. 當年本人是五十多歲, 歹徒是二十餘歲高大的西方人, 這是和年青人比體力的高難度考驗, 同時証實了太極八卦功夫可以在不打傷對方的前提下制服對方, 這種功夫比較一般武功的確高超非常, 說明了長期修煉道家功夫,會有超乎一般搏擊武功的優越表現 .

在另一方面, 本人運用修煉有成的功力, 為傷病患者施用氣功點穴和推拿按摩,患者馬上收到立竿見影效果. 特別是治療脊椎移位或關節筋肌扭傷的跌打傷症, 經過治療短期內就可以有好轉和愈原效果. 還有一些人因練氣功走火入魔, 產生了醫生難以治療的氣功特別病症, 在接受了( 專氣致柔) 的道家運氣調理後, 很快就能消除病症返回正道了.

十多年在澳洲悉尼市從事職業性教授道家功夫的同時, 還參與社會活動服務社區, 先後組織成立了太極八卦總會, 武術交流協會, 道家功夫學會, 龍獅團, 華人協會, 華人舞蹈團等等民間團體, 為多元文化節日活動表演服務. 同時促進了社區生活和諧, 對社會做出優秀成果和貢獻良多, 因此而獲得各級政府多次表揚. 這些工作成果, 普通人一生都做不到, 如要決心去做, 也必須要具有持久精力和強健體魄才可能完成 .

為了讓更多的人得到健康, 本人樂意公開幾十年修煉經驗讓大家分享, 此文主要是解釋道家運氣養生, 包括指導思想, 理論依據, 心法秘訣, 形式方法等等, 希望有心人可以通過修煉獲得如本人一樣的健康收效. 如有問題, 可以直接向本人查代詢, 電話612-98939671Email: taoistkungfu@yahoo.com.au .

Ho.william,h@gmail.com

( ) 重人貴生天人合一我命在我不在天

古代道家養生術的各種術法或功法, 在現今講究科學的社會上大部份仍然具有實用價值, 但有少數術法會損害健康. 所以, 我們必須先要分清古代修煉術法或功法的真偽善惡, 要明確認識這些修煉內容才去選釋一種術法用心修煉, 反之如果選錯了收效就不好, 甚致可能會走火入魔殘害身心. 因此不應隨便聽信他人言語, 自己先要查閱古代有關文獻, 在理論上搞清楚才去修煉, 才是最有保障的學習方法. 如果只是祟拜​​某位高人大師而決定追隨學習的話, 那就要選一位有實際修煉成果的高人了 .

重人貴生. 道家曰: 道大, 天大, 地大, 人亦大. 人和天地大自然一樣重大, 人應該珍惜寶貴的身體健康, 以求和天地大自然共存. 正如上述指出, 你要學習道家修煉, 如果沒有時間先學理論的話, 就採取直接選擇導師的方法, 先看這位導師是否符合重人貴生的要求效果, 從外形上看首先是體魄健美, 身材均稱, 動作輕靈, 反應敏捷, 思維優良. 從神態上觀察是氣色祥和, 神態溫善, 舉止斯文, 這些就是修煉道家有成效的外在表現了. 道家認為, 人應該愛惜自己的身體和生命, 通過修煉可以卻病延年, 社會上每一個人都愛惜健康, 醫藥費用就會大幅減少, 同時家庭親友不必為你擔心, 大家安康皆大歡喜.

有很多體弱多病和年過半百的人, 特別是一些長期患病體質殘弱的人, 都會投入修煉道家養生術的行列中來. 因為這種人在長期疾病折磨後導致素質下降, 血氣失調功能衰退, 做成對藥物吸收作用減低和排斥的不良影響, 甚致有不良副作用出現. 在這種困難狀態下, 何不另尋生路選用其他治理方法呢? 道家養生術雖然不似藥物那樣地有立即反應收效, 但對那些長期患病服用藥物收效低微的人來說, 起碼可以有調整血氣, 活動筋骨, 促進內臟系統功能正常運作, 幫助消化和吸收, 自然有助藥物的療效作用了.

對於某些人說修煉道家功夫可以長生不死的傳聞, 那是源自古代帝皇想永久保存皇位, 享盡奢華生活的夢想, 為此目的要尋找長生不老的方法. 當時有些修道高人就投其所好, 或被迫服從命令, 編造出一些術法或提煉仙丹靈藥來哄騙皇帝投其所好, 後來皇帝發現仙丹靈藥並不見效, 甚致因服用太多而喪命, 就把騙子處死, 而這種服用仙丹靈藥去追求長生不死的騙子伎倆也就被淘汰了. 實際上人也是屬於大自然生物的一部份, 生老病死是自然發展規律, 任何人也逃避不了的. 傳說上張三豐祖師享年一百四十歲才是生命結束之時, 由此說明他仍然免不了羽化昇仙的自然規律 .

天人合一. 人的一生是和大自然連在一起的. 人的生存過程應追隨大自然的發展規律, 春夏秋冬冷熱變化, 環境地理變遷等情形, 人應以同一步伐演變進化. 起居飲食, 也應符合天氣節令的轉變, 冷天加衣, 熱天避暑, 虛補實洩, 平衡氣血, 這樣就可以達到和大自然共存了.

如練習太極拳就要順其自然, 鬆柔舒暢, 用意不用力完成所有動作, 模似行雲流水綿綿不斷地貫串始終, 這就是道家說的天人合一了.

我命在我不在天. 中國有句古語曰: 謀事在人, 成事在天. 又有青出於籃而勝於籃和製天命而用之的名言. 幾千年的人類社會發展史說明,謀事在人是重點, 人生處世對待事物, 都應以負責的態度行事, 要主動地去追求事業進步和成功. 雖然世事難料, 如地震洪水暴發做成了禍害, 人還是要憑主動努力去挽救, 力求減低損失. 一個人身體不好經常患病, 長期服用藥物而到了難以奏效的地步時, 應該尋找其他治病的方法去改善狀況, 如修煉道家功夫. 在歷史和現實世界中有很多事例可以証明, 有些人是在醫藥無效的情形下, 轉而投入修煉道家功夫的, 最後不但健康復原, 還成為一代宗師了. 從心理與生理共鳴作用互相依存的關係上來說, 如果有病不去求醫, 在心理上抱消極態度, 那就很快會病重死亡. 心理消極對藥物效果也有削弱降低, 自我抗病能力消失, 肯定會加速病情惡化, 直致不能救治的地步了.

( ) 形神相依 內修外行

道家修煉注重形神相依, 古代中醫和養生專家對人表面顯視出來的神氣和形體姿態, 視為健康表現之一. 神和形之間互相依存是道家陰陽理論和哲學上的對立統一現象,是宇宙大自然的變化和運動規律 .

從養生學上來說, 神代表心意, 精神, 氣色和表情, 形代表軀體和動作. 神和形互相依存顯現在運氣煉功時或運氣煉功後, 甚致平日的一舉一動都會表現出來. 其表現出來的優秀或差劣, 則可說明這個人的健康狀況了. 人類社會每一個人都會表現出神和形來, 某人態度溫和動作輕柔, 言談謙虛內涵深厚, 氣色祥和舉止穩重, 無過不及捨己從人等等表現, 這就說明此人身心內外都健康良好, 反之這人就是身心健康有問題了 .

從煉功實踐來說, 道家有龍形猴相之說. 動作時如游龍戲水全身各部份筋骨關節一動無有不動, 不動之時就像猴子坐下來休息一樣, 神態上仍保持高度敏銳的視聽反應. 太極拳論有( 神如捕鼠之貓) ( 邁步如貓行) 之句, 提請練拳者要學貓的神態和動作, 貓的身體非常柔軟, 脊椎關節活動旋轉幅度極大, 貓在捕鼠未扑出之時的神情, 和扑出時全身配合發動的彈跳動作, 體現出靜態時的蓄勁之勢和動態時爆發出來的彈性勁力互相依附和兩極統一. 對此道家特別推崇煉功者要模仿學習.

太極拳論說: 神宜內斂, 動若江河. 神宜內斂是指排除雜念集中精神, 動若江何是指動作形態. 練太極的人都知道用意不用力的原則, 意是指憑用心意集中精神, 憑意念引導內氣去帶領動作完成招式, 這樣就可以使氣血在全身放鬆的前提下, 通過暢順的血管通道運行全身, 由於內外上下全身的氣血得到循環往復, 自然會促進各部位機體器官功能正常. 同時大腦中樞神經也能得到安靜休養, 精神可以在放鬆不緊張的前提下高度集中, 指導每一個動作正確地去完成, 這樣就收到了調整神經功能正常和訓練養成反應敏銳的效果 .

道家練功術法是現代各家功法的最早源頭, 本人修煉的氣功是屬於幾千年曆史的龍形氣功, 意念是意守命門穴位, 主要作用是要收到壯腰健腎效果, 從而獲得祛病延年最終目的. 龍形氣功是模仿龍蛇以脊椎動作帶動全身肢幹活動的方式, 加上意守命門引導內氣在丹田運轉,

成為內外合一的動氣功, 其代表作是氣功太極拳 .

內修外行. 道家修煉要內修外行, 在自我練功的同時必須注意外在的行為, 就是要把自身的修煉成果和社會行為結合起來, 當修煉致某一成功階段時, 必須以自身功力去助人行善, 積德立功. 修煉者內在的道德修養和外在的言行舉動表現, 是衡量修煉成效的唯一標準. 古代有很多名仕, 政治家, 軍事家, 醫生, 文人等等, 都是成功的道家修煉者. 以本人為例, 經過幾十年修煉, 健康勝過年紀相同的一般人, 甚致可以和年輕人比較功力. 例如在五十多歲時, 曾追捕捉拿了兩個二十多歲的年輕匪徒, 這是內修外行的具體表現. 近十多年來, 外在行為主要投入社區活動和教授道家功夫, 同時為很多患病者施用氣功點穴推拿按摩, 都收到不同程度的复愈效果, 還積極參與社會義工服務, 粗算每年超過兩百小時, 因此而獲得政府多次的表揚獎勵. 由於自已內修取得身體健康和精力充沛的成果, 同時外行實踐為社會服務, 證明內修的術法是正確有效的, 因而有更多的精力可以投入社會服務. 這是內修和外行相附相承互相促進所產生的正比例效果, 使自已感到更加心情舒暢, 精神愉快, 身體健康就更為穩定了. ( 身體健康的標記, 是在四十多年中的體重都是維特在六十五公斤左右, 上落不超過一公斤. )

( ) 守而不守不守而守意守入靜僻谷服氣

道家修煉者應抱( 半出世半入世) 的社會觀念, 和凡俗人一樣有家庭妻小, 有工作事業. 道家不主張與世隔絕不涉凡間, 道家不強迫吃素絕肉, 在運氣煉功時眾術合修, 不排斥異術. 在思想觀念上並非虛空無為, 而是( 無為而無不為) . 修道者是有喜怒哀樂感情的正常人, 不是六根清靜的超凡人, 修道有成的人都會參與社會工作, 為國為民貢獻所長.
從運氣煉功方面來說, 道家有( 意守入靜) 原則, 意守時應是( 守而不守不守而守) , 意思是( 無為而無不為) . 運氣煉功時的意念是不仃地沿著身體內部的經絡脈道和穴位浮游移動運行, 如太極拳論中所說: 氣如輪轉活似車輪一樣無時無刻不仃地運轉. 又如流水行雲一樣穿流不息, 這樣才符合大自然生物的生存狀態.. 道家說的意守, 意思不是要守死一個穴位, 也不是完全沒有守穴位, 在守穴位之時仍然是採取鬆柔的方法. 道家說的入靜, 是指要排除雜念精神高度集中, 用意念引導內氣運行, 入靜狀態的訓練能否成功, 是修煉者首要條件之一, 如果不會入靜, 永遠也練不成道家功夫的.

正如練太極致高級階段, 其入靜狀態是旁若無人地自我陶醉在煉功之中. 其意念只是在呼吸運氣和腰部動作方面, 對手足動作而言是處在由腰脊帶動之中( 一動無有不動) , 這時在手足來說是屬於無為狀態. 又如太極功夫的自衛搏擊原則, 是太極拳論上說的( 彼不動己不動) , 此時是無為狀態, 當彼發動後己則順勢柔化, 再加連消帶打反擊, 這就是先處於無為狀態靜待對方發動, 當對方發動攻擊後己才接招的( 以靜制動), 不論對方出手快慢或左右上下, 己都是順來勢之力化之再藉力反擊, 借力反擊的方向是根據對方來力而跟隨出發的, 而速度是太極拳論上說的( 動急則急應動緩則緩隨) 在接招之前完全不作預定, 這就是無不為了. 這種自衛搏擊方法純粹是順其勢而化之以致( 以其人之力還治其人之身) , 完全符合道家修心養性懷柔處世的煉功宗旨目的. 守而不守, 不守而守和意守入靜是道家功夫以靜制動順勢反擊以柔克剛的關鍵, 不論在運氣煉功時或自衛搏擊時都是一樣, 其區別只不過在自我運氣煉功時是為健身強體, 而在自衛搏擊時施展以柔克剛技巧功夫而巳, 強身和防身絕無衝突, 只是修煉成功後的兩種不同成果.

道家運氣煉功時目的主要是促進身體內部血氣運行, 達到調理陰陽平衡血氣的收效. 方法是腹式深呼吸, 力求多一些吸入新鮮空氣, 多吸收氧份供給身體. 道家認為氧氣比食物更重要,事實上人可以幾天不食, 但不可以幾分鐘不呼吸. 氧氣是人賴以生存首要的條件, 是最重要的養份, 因此道家有( 僻谷服氣) 之說, 意思是說一個人要追求健康, 不是只有多食補品就能實現的. ( 僻谷服氣) 是指少吃東西多吸氣, 長期下來一定會身輕便利身材矯健, 精神氣色勝於旁人. 因為採用( 意守命門) 的收腹吸氣方式, 形成每一次呼吸進行一次收腹動作, 如太極拳論說( 腹鬆氣沉入骨, 腹內松淨氣騰然) 把吸入的氣導引到背後脊椎命門穴中的運氣方法, 同時會收到壯腰健腎和減肥健美的雙重效果 .

在現今發達社會中, 飲食營養充足供給, 很多練功夫武術的人都有中年發福情形. 例如七十年前的楊家太極掌門人楊澄甫宗師, 後來的付鍾文大師, 以及現時的少林寺功夫大師主持人, 都是在中年時代變成肥胖雍腫超重身材的, 原先他們在年輕時代並無身材肥胖過重的問題, 當時的武功都十分利害. 究竟因何會發福肥胖呢?問題出在那裡? 相信是出在沒有註意( 僻谷服氣) 這方面. 同時由於現代社會功利主義流行, 當一個師父出了名氣聲譽高企之時, 自然會有很多人吹捧, 經濟收入多了生活逐漸豪華, 因此導致懶惰而減少日常煉功, 形成體力大幅下降多餘脂肪不能消化排出體外, 更加上飲食充盈過份, 當然會營養過剩脂肪積存在腰腹了, 十年八年後身材變型成為胖子是絕不意外的, 事實上, 當今太極拳界確存在有不少大胖子師父. ( 千金難買老來瘦 ) 這句名言對現代人來說是非常實際, 在發達的物質豐富社會裡,飲食絕對沒有問題. 由於這一優越條件, 當一個人不需要再辛苦工作而沒有生活壓力的時侯, 自然會容易產生肥胖情形, 而這個人是練氣功專家師父的話, 那就應反省檢討自己了 .

當然, 世上有很多運動方式都可以保持身體健美不超重, 練習中國功夫同樣也可以收到健美身材的效果. 然而對練氣功和太極的人來說, 因為沒有用力而體力消耗較其他武功少,如沒有做到道家主張之( 僻谷服氣) ( 意守命門) 的話, 加上在練氣功時把意守放在丹田前的氣海穴中, 也即是把內氣鼓在大小腹內, 不自覺地促使腹部彭脹起來, 這種練氣功的意守方式不符合道家運氣和太極拳論的要求, 道理很簡單, 意守命門和收斂入骨這兩點要求, 都是要求練功運氣時把意念重點放在腰背後的脊椎骨胳關節中, ( 腹鬆氣沉入骨) ( 腹內松淨氣騰然) 這兩句己明確腹部一定要松淨, 如太極拳的涵胸拔背收腹凸脊要求一樣, 當運氣到腰部腹內的丹田時, 絕對不應用氣把肚子鼓脹凸出或閉氣壓實腹部, 因為採用這種方法第一是不符合放鬆柔和原則, 第二練功者在十年廿十後就可能會變成大肚腩胖子了 .

( ) 專氣致柔 吐納導引

( 專氣致柔) 這一名詞是出自老子的( 道德經) . ( 吐納導引) 這個四字句是中國幾千年修煉氣功知武術普遍沿用的名詞. 把專氣致柔和吐納導結合起來修煉, 那是道家武當與佛家少林的最大區別. 因為道家是中國自身歷史發展形成的中華民族傳統文化結晶, 而佛家則是源自印度輸入的文化形成, 其根源不是中華民族的傳統. 然而印度傳入的佛家文化在中國接受了道家文化的影響後逐漸同化, 吸收了道家的精華, 從思想觀念到運氣練功都逐漸演變進化, 最後形成今天的佛家少林, 從而有( 易筋經) ( 洗髓經) 等動靜氣功的修煉形式. 但由於佛家少林不是出自中國本土的道家文化傳統, 沒有( 道德經) ( 溫良恭謙讓) ( 禮義誠信) , 更沒有( 專氣致柔) ( 柔似嬰兒乎) ( 柔弱如水) 觀念認識, 修練武功時只會用力氣比剛強, 硬頂硬抗分寸不讓, 這是和道家功夫完全相反的練功方式, 因而效果也絕不相同了.

( 專氣致柔 ) 是道家祖師( 老子) 在名著( 道德經) 中對修煉者的重要要求, 老子把中國幾千年曆史的道家各種氣功修煉形式, 歸納精選後出來的首要原則.用現代語言解釋, ( 專氣) 就是要專心地集中精神去運氣, 用意念引導吸入的新鮮空氣和內氣在身體內部運行, 古代人說運氣是吐納術, 也即是現代人說的腹式深呼吸. ( 致柔) 的致, 是極致無窮的意思, 無窮無盡滔滔不息. ( ) 字很明顯就是指要鬆柔, 溫柔, 柔軟, 柔韌等等. ( 專氣致柔) 四個字合起來就是專心地溫柔地進行腹式深呼吸, 這種修煉方法​​對年老和體弱多病的人比較適合. 因為放鬆柔和緩慢均速地進行腹式深呼吸, 不但可以多吸入新鮮空氣, 同時避免了一般運動採用強迫性胸式呼吸而引起的氣向上浮情形, 和因此而導致心跳加快造成的氣喘現象.

古代人說的吐納導引術即是現代人說的腹式深呼吸結合肢體動作的運動形式. 吐即是呼納即是吸, 導引是古代人說的肢體活動, 也就是現代人說的各種運功. 吐納導引的特點是呼吸結合動作, 按照道家陰陽理論的對立統一規律定理, 按照開合蓄發, 收放鬆緊等等規律, 有節奏地緩慢地用意念控制呼吸把動作結合起來. 呼氣時結合動作的開, , , , , 吸氣時是合, , , , , 這些都是太極拳論說的( 陰陽虛實) . 以道家修煉名詞來說呼是陽吸是陰, 而道家主張陽中有陰, 陰中有陽的虛實剛柔變換形成, 表現為發放勁時呼氣外剛內柔, 走化勁時吸氣外柔內剛,呼是發勁吸是柔化. 總之, 呼吸結合動作是道家修煉吐納導引術的原則, 即是練習太極拳的原則要求.

修煉太極拳必須要做到( 拳勢呼吸) , 即是動作的開合收放, 蓄發鬆緊, 轉換時必須和呼吸結合同步. 由於動作結合可以提高呼吸運氣暢順通過全身的效果, 反之由於有呼吸的結合動作功用則大大提升了. 例如在發放勁之時伴有吐氣發聲勁力會更大, 如猛虎擒羊. 反之在走化勁時吸氣可以加速身體退縮側轉效果, 如旋風卷落葉.

專氣致柔的吐納導引術是道家特有的養生養氣功夫, 道家說的功夫是指入靜, 鬆柔, 不是佛家少林所追求的剛硬無比力大無窮. 俗話說柔若無骨是導引時的動態, 而吐納呼吸時則表現為張三豐祖師所說的( 幽幽細細無人覺) , 意思是說呼吸的輕柔程度連站在身旁的人也不會知覺, 甚致在鼻孔前放一根羽毛也不會動, 修煉致此, 就是道家氣功的上乘境界了 .

( ) 意守命門與煉丹術

古代道家修煉主要是為養生養氣, 進一步是追求長生不老, 乃致羽化登仙, 除了修煉功法外還有開爐立鼎煉丹的術法. 在神話故事( 西遊記) 中有太上老君收服孫悟空之一節, 說太上老君即( 老子) 奉玉皇大帝之命令, 把孫悟空關進煉丹鼎中, 用爐火燒煉了七七四十九天, 意圖是要把猴王融化練成仙丹給玉皇大帝享用, 想不到事與願違, 四十九天後猴王不但沒有融化, 反而燒煉成就了一對火眼金睛和金剛不壞之身. 這個神話故事垮張地說, 太上老君有修煉長生不死的術法, 意即說老子是道家修煉的最高境界代表人.

這種煉外丹的方法在現實中的兩千多年前是存在的, 周朝和秦朝的皇帝都曾把道士留在皇宮內為他開爐立鼎燒煉長生不死仙丹. 歷史記事其中一段說: 秦朝時代的秦始皇想長生不死, 就叫人把道士( 徐福) 帶回皇宮, 命令他提煉仙丹, 徐福知道這是不可能的, 為了要保命就設法哄騙秦始王, 說在東海之外的蓬萊仙島上有仙藥, 采回來煉丹就會成功, 秦始王相信了, 讓徐福帶了三千童男童女和大批生活用物出海尋藥, 徐福到了海島後就不再返回中土, 這批人生活在島上, 逐漸開發海島成為今天的日本國了. 事實上採用金屬礦物燒煉而成的金

, 多吃了會中毒死亡的, 皇帝後來也發現是個騙局,這種煉仙丹追求長生的方法也就被淘汰了.

道家主張的煉內丹術, 同樣是以( 開爐立鼎) 形式來比擬進行. 以身體中的經絡脈道穴位為依據, 結合物理學, 生物學, 運動學等原理, 採用腹式深呼吸結合動作的方法, 如爐火再充上氧氣燃燒一樣的原理, 促成身體溫度提升, 甚致發熱冒汗, 從而促進新陳代謝功能正常運作, 達到強身健體目的. 具體方法是( 專氣致柔) 地用意念引導吸入新鮮空氣, 從鼻孔進入後用下嚥服食的方法導氣下沉致肺部, 經肺部把空氣中的氧氣成份滲出體內, 用意念引導集中到腰背的腎臟位置和脊椎關節的命門穴中, 由此實行( 練內丹).

中國古代醫家的陰陽八卦五行學說: 腎臟屬水, 命門穴屬火. 道家把脊椎關節內的命門穴比例當成火爐, 把腎臟比喻為載有水的鼎, 這樣比喻就是上述說的( 開爐立鼎) 煉內丹了. 因為修煉道家( 龍形氣功) 之時, 必須要按太極拳論上說的( 一動無有不動和腰為主宰) 用脊椎關節和腰胯盤骨關節不仃地旋轉運動, 當運動時會產生熱度, 加上( 意守命門) 的腹式深呼吸, 有意識地把吸入的氧氣引導到命門穴中, 這樣有了氧氣火自然會更旺熱度更高, 火燒熱了鼎, 即是溫暖了兩旁的腎臟, 也即是溫熱了水, 水溫升高了自然會產生氣化過程, 由此加強了內臟的新陳代謝功能, 壯腰健腎目的就達到了. 脊椎關節命門穴溫度升高有熱氣產生, 這時全身最重要的部位以( 一動無有不動) 的運動方式, 把熱氣即生命能源沿著任督兩脈延伸致全身經絡, 一直運行送到四肢未梢, 此時甚致會產生全身冒汗的情形, 而這種冒汗情形等如是一般運動後的收效, 這是在( 專氣致柔) 的原則下實現的, 對體力的消耗極少, 不會出現心跳加快和氣喘不仃的情形, 那就最適合年老體弱和多病者的體質條件, 這種柔和輕鬆的運動, 當然是養生健身的最好方法了. 與此同時, 由於運動重點是在脊椎和盤骨關節部份, 對骨髓的健康有直接效益, 道家說煉精氣神, 其關鍵在於骨髓.

( ) 柔弱自然 不爭無過

道家處世主張: 柔弱自然, 不爭無過, 這些都是人類社會實現各民​​族生活和諧必須的要求, 世界上所有的人都能以此來約束自己, 做到不過不失的話, 世上何來衝突鬥爭呢?

做人處世盡量符合上述要求, 同樣運氣練功也是這個要求. 特別是年老體弱多病者, 更是要按照上跡要求去進行. 因為當一個人長期患病, 體質衰弱了, 或年紀大了, 機體功能退化了, 絕不應再做那些大幅度損耗體力的激烈運動. 特別是會引起心跳加快和氣喘急速出現緊張現象的運動都不適宜 .

道家主張柔弱自然, 不爭無過的修煉要求, 完全是養生養氣的保健方法. 凡是投入修煉道家功夫的人, 只要符合這些要求, 長期下去一定會取得健康長壽的成果. 道家這種要求把一個人修練成為有內涵素質優良, 內氣充盈而外形健美瀟灑溫柔祥和的人材 .

柔弱自然, 這一要求不但在處世待人對事方面比較穩重安全, 不爭無過, 當然可以避免衝突麻煩產生,. 從運氣練功方面而言, 柔弱自然就是放鬆柔和順其自然, 如打太極拳要用意不用力, 動作柔若無骨. 不爭無過, 也就是動作適到好處, 不過不失保持平衡, 也就能穩重如山了 .

按照宇宙大自然的對立統一發展規律, 事物都會向否定自己結果的相反方向發展, 物極必反,

積柔致剛, 本人修煉經驗是柔運行剛落點, 在平日練拳時柔若無骨, 動作如風吹楊柳, 水中浮萍, 追求仙風道骨意境. 同時又不仃地保持彈性勁力的訓練, 如掌上壓拉彈簧, 游泳和跳跑等運動. 在推手散手對練時, 以柔為主和以柔化剛, 甚致在必需時以其力之力還治其人之身. 本人經驗總結, 在面對掄匪歹徒攻擊之時, 都可以使用這個道家說的( ) .道家把( ) 比例為水, 水的特性是自然柔和, 水能隨著外力推動產生力, 力量可以強大到無堅不摧. 道家又說( ) 可比例為空氣, 空氣在沒有壓力推力之時表現是十分柔和的, 無影無縱的, 但如形成強風時會無堅不摧. 因此, 道家說的柔弱並非是懦弱軟塌毫無生氣, 反而是外形溫柔內涵深厚, 思維深奧反應敏銳, 動作輕靈彈性如鋼的武林高手素質. 如脆硬的生鐵在熊熊爐火中經過萬千錘煉, 最後變成相反素質具有柔韌彈性的, 能夠削鐵如泥的寶劍, 一個人堅持長期的修煉, 體魄逐步增強, 內氣漸漸充盈, 成為身手輕靈, 反應敏捷, 有防身自衛能力的技巧功夫, 能夠做到以柔化剛四兩撥千斤, 順其自然借力打力, 以其人之力還自其人之身, 可以設想千斤力度從對方發出而轉一圈後, 打回對方身上當然利害非常了. 此種經驗在本人教授學生時, 有個別出自二三十年少林功夫和空手道殆拳道高手行列的壯漢, 當遇上本人以柔化剛化去其攻擊勁力後, 馬上就感到失去身體平衡將要倒下, 本人必須伸手扶持. 如接下來本人用連消帶打以其人之力還治其人之身招法時, 必須點到即止瞬刻把勁力消失去掉, 才不會傷及對方 .

( ) 太極八卦圖與運氣練功的關係

本人公開傳授的道家功夫, 是嚴格尊照陰陽理論原則進行的, 運氣路線和動作走勢都要按太極八卦標記的圖案去做, 所有走勢和太極八卦圖的之字路線旋轉一樣, 不論是有形表現在肢體上的招式動作或無形隱閉在體內的運氣走向, 都是嚴格依照弧圓旋轉狀態去進行 .

道家之太極八卦圖內含陰陽崖實, 具深刻哲理和科學, 力學, 物理學等原理. 太極八卦圖的孤線走勢一經發動就會循環無盡, 永存不息, 如流水不腐一樣充滿生機的. 練太極八卦必須同時學習道家思想, 閱讀老子的( 道德經) , 和其他古代道家文獻, 從理論上明確修煉的原則要求和實踐步驟 .

弧圓旋轉走勢運動方式在中國古代軍事家( 孫子) 的兵法書上, ( 形圓而不敗也) 之名句, 和兵不厭詐真假難分聲東擊西指上打下等等四字名詞, 都是從八卦圓運動變化出來的軍事策略, 這個形圓的用兵方法也即是古代諸葛亮擺的八卦陣, 通過調兵運轉走圓路線, 達到首尾相顧, 虛實互補, 弱兵不敗的收效. 本人所教授的百分之百自衛術, 是力求在遭到對方攻擊時, 通過柔化走圓的方法, 把對方來力消化掉再順勢反擊, 做到以其人之力還自其人之身的效果. 這種方法特別為力小體弱者而設, 在面對強大的攻勢之時, 按太極拳論中說的( 順其勢而化之) , 再引導其力度迥轉返擊其人之身, 其收效非常高, 往往令強大的攻擊首意料不及而被自身發擊的力度擊倒 .

本人幾十年修煉運氣練功, 都是嚴格按照弧型之字走向旋轉路線完成招式動作的, 其收效是健康長駐, 體重穩定, 精力旺盛, 血氣充盈. 在近十多年教授中, 幫助了不少年老體弱長期患病的人恢復健康, 另外一批體質較差的年青人也取得健康改善效果.

太極八卦圖的弧線之字走勢, 是太極八卦圓轉運功的指南, 在圓轉時圈中有圈, 連環相扣, 大圈走勢中有小圈, 8字雙圈結合之字走勢的動作形態, 比一般單圈動作的運動效果更

為深化和全面, 這種內外合一內外兼修的高級運功形態, 對促進身體健康有特別功效.

之字走勢的8字雙圈結合旋轉動作, 對全身骨胳關節有保養性的按摩作用,特別是對腰胯關節和膝關節有調整修復效果. 對全身筋肌和韌帶產生柔和按摩作用, 可以收到疏通血液, 舒展理順的效果. 對內臟來說, 由於全身筋肌韌帶和關節旋轉的帶動, 加上腹式深呼吸的橫膈運動, 引致對內臟產生輕度按摩和擠壓推移的作用, 收到促進新陳代謝自我修復和有助消化汲收, 氣血循環暢通的效果. 這些收效對人體健康的好處比一般藥物更勝一籌, 因為不會有藥物付作用產生的問題.
這種雙圈旋轉運動形式, 可以培育出柔韌彈性勁力, 在物理力學來說, 圓圈走勢接疊而成的彈簧具有最科學的發勁效果. 人體的筋肌關節等於是一個一個的圓圈,旋繞接疊而成為一個大彈簧, 這個大彈簧一經接觸外來衝力或壓力, 通過收緊開放的反彈過程, 自然會產生爆發力, 俗話說的發勁了. 從自衛搏擊方面來說, 以柔化剛四兩撥千斤後的順勢反擊和借力打力, 以其人之力還治其人之身技巧功夫, 正是從這種雙圈之字走勢旋轉運動訓練而成的 .

在實際動作中, 左右肩膊, 腰胯, 雙膝, 雙踝按照8字雙圈連環扣接的走勢不仃地旋轉, 交換身體重心偏左或偏右和向前或後. 舉例說太極拳的前弓馬步時, 身體重心隨著腰胯膝踝旋轉一圈向前, 在變後坐虛步時腰胯膝踝繼續旋轉, 一前一後的來回動作走了兩個圓圈, 合起來是一個8, 這種旋轉動態古人叫作龍形動態或龍形功夫.

體內運氣方面, 同樣是按照練太極八卦功夫的( 一動無有不動) 原則, 嚴格尊守( 老子) ( 專氣致柔) 訓示, 以任督兩脈路線為基本, 用鼻吸入空氣下沉到咽喉, 含胸拔背沉肩墜肘, 此時身體開始下沉, 吸入空氣順著喉嚨如吞食飲水一樣到了肺部, 此時收縮橫膈把氣引去命門穴, 身形是收腹坐胯尾閭內收, 同時脊椎外突如猴子坐洞, 接下來是提肛吊襠, 用意念引導內氣經會陰穴轉上小腹, 完成丹田內轉一圈, 同時吸氣轉為呼氣,呼氣的同時脊椎命門穴向前推移, 身體有上升之勢, 此時全身鬆馳橫膈上升胸部微挺, 脊椎逐漸向上伸長, 意念是頂頭懇運氣直上頭頂百會穴, 呼氣時口鼻齊開. 整個呼吸運氣走勢從上致下是一個扁長型狀的8字雙圈, 腰腹以上的圓圈呈扁長型, 腰腹以下的圓圈是小圓型, 即是丹田內轉. 這種運氣方法可以給內臟施以透徹的按摩作用, 特別對腹部有發脹肥胖趨勢的人有消除發脹和減肥收肚效果. 由此堅持修煉, 幾年後道家修練者特有的身輕如燕邁步如飛健康型象就能實現了. 在人生處世待人對事方面, 圓轉形式和溫柔婉轉同意思, 在態度和言行上比硬頂硬抗直來直往肯定好很多, 可以減少衝突爭鬥, 那怕對方故意惹事生非, 甚致動手動腳也佔不到便宜, 更傷不到人挑不起大麻煩來.

道家養生術是一門幾千年曆史經驗積累下來的健康學問, 是無數先輩創造而減的, 不是本人的發明編造, 本人只是老老實實地按照先輩們的訓示指導去學習和修煉, 嚴格按照太極八卦圖的之字弧線去運氣和運動, 老老實實地服從道家理論去煉功, 自然收到了預期的成果. 當然, 世上好的東西不會容易獲得, 必須經過努力和付出, 要練好道家養生術, 依本人經驗最少要化二十年. 不過在這二十年的各個時期中, 修煉者會逐漸體會和感受到健康的成效, 到了六十歲後, 健康狀態必然會勝過一般人,甚致可以和年輕人比較武功.

煉武至高境界 從醫者為上

煉武打功夫至高境界, 從而昇華至專門救人治傷的醫療職業者, 那是中華民族武林歷史的優

良傳統.
文明社會發展到現今科技先進時代, 武術功夫的作用在貼身生死搏擊方面己降為次位, 主要功用一般是強身健體和表演娛樂. 在長期修煉獲得自身健康收效, 進而把這個經驗用於行醫治傷救人, 把煉武術功夫的優良傳統延續下去, 那是武林精英大師們的責任.
筆者在悉尼市從事教氣功太極八卦十多年, 同時利用這門道家功夫行醫服務民眾, 民眾好評如潮. 對於那些樂意學習推拿按摩和跌打醫術的徒弟, 在經過幾年練習道家功夫後, 昇華至學習醫術方面, 從而實現道家修煉仕之內修外行至高境界.
武而優則醫. 這個至高境界對己對人行善積福, 要實現這個目標, 必須經過以下程序的苦練. 首先是把氣功太極八卦的功夫套路煉熟, 把自身的筋骨從僵硬練至鬆柔, 血氣調和內外合一, 通體透骨直達四稍, 進一步是練習推手和搏擊, 在和對手過招時尋找聽勁和發勁的感覺. 同時要適度培養彈性勁力, 用手指做俯臥撑, 甩濕毛巾, 乃致全身的肌肉訓練, 達到如游泳運動員一樣的軀體素質.
最好的練習方法是直接為他人做推拿按摩的實習, 在實習中依據道家陰陽虛實和旋轉走向的動態原則, 控制左右雙手勁力平衡地去運用手指, 手刀, 手背, 拳頭, 掌根,小臂, 手肘, 膝頭, 腳睜, 腳底, 腳指等等, 同時按推手聽勁和發勁的感受接觸對方肢體, 發勁的輕重根據對方不同的肢體部位不斷地走圈變化轉換.有效地引導其血氣運行疏通經脈, 化解瘀結消除病痛.
在現今社會中的電腦工作者, 普遍有頸部和肩背部的毛病, 這是長期工作時固定姿勢太久而阻礙了血氣流通, 造成肌肉僵硬經絡穴道閉塞形成的. 要消除這個毛病, 除了改換工作外必要的針對性適當運動都可以解決, 而最直接快速有效的方法就是推拿按摩了.筆者的年輕徒弟有不少熱心地投入學習推拿按摩, 不但可以訓練柔性勁力和培養持久耐力, 還可以為父母親人朋友們服務. 為公司同事和社區民眾服務, 一舉多得其樂無窮. 歡迎有志者加入此項益人益己的訓練.

長期打太極拳會產生膝痛

最近, 又聽聞一位有經驗的老先生提到長期打太極拳會產生膝痛的問題. 這個問題早在先父教太極時就己討論研究過, 其結論是打太極時膝彎不應超過四十五度角, 在左右腳變換支撐重心時的運動方法應用旋轉而不是直線, 同時要有小小升降起伏, 身體如浮在水面上的輕飄型態. 還有打太極必須配合氣功深呼吸,在身體下沉時吸氣上升時呼氣, 讓膝關節處在柔和彈性起落的壓力之中, 如長期堅持做到這幾點, 膝關節一定保養得很好, 如我目前單腳站立再活動另一隻腳的能力, 比一般年輕人更好. 例如打一套慢太極三十分鐘, 分腿時左腳站立, 右腳從提膝到分腳側踢至落地, 可以延至超過五秒,這是一般太極老師父做不來的超慢動作.
現解答為什麼長期打太極會產生膝痛的問題? 近百年來打太極二三十年以上的太極大師, 其中有五成以上會產生膝痛的毛病. 就以悉尼市為例, 近十年來有多位近八十歲的, 打太極三十年以上的老師父都患上膝痛症, 甚致不能單腳站立, 如太極蹬腿時不能做慢動作. 有個別乾脆停止打太極了.
這個問題從力學方面來說, 膝彎角度越大, 膝關節受壓越大,長期大壓力做成關節軟骨勞損嚴重乃致破裂, 破裂的軟骨變為骨刺, 生骨刺當然會膝痛了.有些師父強調打太極的馬步要保持一個高度, 膝彎固定在一個角度上, 身體不能有升降起伏等等, 這樣就做成膝關節長期接受較大的壓力, 關節軟骨比不打太極的人容易磨損受傷.
從物理學方面來說, 膝關節長期用曲直方式去交換身體重心, 即向弓步向前和後座虛步的變換方法, 膝關節的圓型軟骨長期遭到前後直線兩點來往受壓的磨損, 關節壽命較短, 受壓的兩點當然會破裂形成骨刺. 反之, 採用膝關節旋轉加起落的活動方法去變換身體重心, 膝關

節的圓型軟骨受到有規律的, 壓力相同均衡的圓型磨轉, 自然就輕鬆得多, 關節的壽命就較長.
從中醫經絡學說和血氣運行暢順的醫理來說, 人體筋肌和關節單一的直線運動效果肯定比不上旋轉走圓運動, 要實現經絡暢通和血氣流順, 只有用螺旋動態, 內外結合前後左右上下等等無處不是圓的運動, 才能通透全身.
不通則痛, 當膝關節的軟骨被壓破裂後, 傷及週圉的肌肉和血管神經等, 就會形成結痂硬塊妨礙血氣流通, 中醫說的不通則痛發生了. 血氣保存暢通無阻順流不息, 人體內的筋肌關節自然不會有結痂硬塊的產生, 所謂流水不腐正是道理.

中西結合的脊椎綜合療法

癌症是現代醫學的難題, 同樣脊椎傷殘也是難題. 患上癌症就是一死了之, 脊椎傷殘卻是死不了的病, 你要忍受痛吉而拖著半殘的身體渡過下半生. 脊椎傷殘影響所及包括上致頭頂下致腳趾, 麻痺酸痛乃致肌肉收縮四肢無力, 直接引起的痛苦連帶精神衰弱, 嚴重損害了正常的生活和工作情緒, 人生變成渡日如年苦海無涯了.
根據近十多年所見所聞, 大部份脊椎傷殘病例都是屬於長期性患者, 都曾經過中西醫生多年治療, 但都留下尾巴時好時壞, 有些人身體功能提早衰退, 身型逐漸傾鈄或駝背彎曲, 乃致喪失工作能力和生活樂趣了.
怎樣才能做到徹底治療脊椎病症?應該從根本上解決問題. 我在悉尼十多年教道家龍柔氣功和太極八卦功夫的同時, 為過百個脊椎有問題的學生治理收效良好. 我採用中醫傳統正骨和傷科跌打手法,從外部為患者矯正治療, 而患者則要結合修煉道家功夫從內部自我矯正, 這種內外結合的方法療效顯箸. 絕大部份患者能堅持長期修煉, 持續地自我矯正脊椎和身型, 三五年十多年過去了, 他她們的身體都變成道骨仙風輕盈健美, 精神變得神采飄然氣色傲人.
現時的澳洲醫療對脊椎移位擠壓神經腺的西醫治療方法,大多數是採用牽引療法和運動療法,中醫正骨整脊的傳統手法在澳洲並不流行,我在十多年前曾查詢過申請註冊正骨整脊專科的行醫執照, 必須要入讀四年以上的英文課程, 英文課程對一個專注中華文化研究和演示的人耒說是不可能完成的, 我只好放棄. 另一方面, 為幫助老弱病殘和慢性疾病者早日康復的教太極工作, 也不能列入屬於澳洲醫療項目的運動療法之內, 而且上兩個月的中醫立法註冊登記申請又被拒絕了, 所有回扣診金的醫療保險全部被取消. 但是, 專程找我醫治脊椎的人源源不絕, 不可能也不應該把病人推出門外, 況且, 這些病人絕大部份是經過多年中西醫治療效果不好後再找上我的.
中西結合脊椎綜合療法是集合了中國古代的傳統醫術, 和西方力學物理學的牽引療法, 運動療法等組合而成的. 這個方法不須開刀動手術, 免除打針吃藥, 患者即時就減少酸痛消除麻痺, 同時練習道家龍柔氣功和太極八卦功夫, 施用中藥食療食補, 一個療程後有三方面收效, 一是可以矯正因為脊椎錯位而引起的身材畸型狀態, 二是增強氣魄精髓, 三還可以減肥健美身材, 長期繼續堅持鍛煉就能達到根本性康復效果.

道家脊椎矯正術 源自中國的 ( 正骨整脊 ) 助你重獲健康人生

當你不小心在運動時受了傷 , 或駕車時出了意外 , 或在工作時長期姿勢不當患上職業病等等 , 就會造成脊椎錯位而壓迫脊椎神經出現痛楚和麻痺 , 繼而身材逐漸變型 , 成為扭曲歪邪的身型狀態 , 從始以後你將要長期忍受這種精神上和肉體上的痛苦折磨 . 因為 , 每個人的身體從頭到腳從內到外所有內臟器官和四肢 , 都是由脊椎延伸出來的神經系統控制的 . 這些神經腺路一旦受到外力擠壓 . 就會干擾以致阻礙了神經的正常控制傳導工作 , 無法指揮與這條神經有關的機體器官順利運作 , 乃致產生痛楚麻痺和多種疾病的症狀 , 長期下來更會導致健康失調 , 做成人體免疫功能和自愈能力降低 , 甚致肌肉收縮四肢無力 . 這種情形在人生道路上青壯年血氣旺盛時期你還可以忍受 , 但到了五六十歲後血氣衰退時 , 將會出現多種與受壓神經相關的慢性疾病 , 由此產生的痛苦會一直折磨著你 , 伴隨你熬致晚年痛苦地死亡 .

傳統中醫脊椎推拿療法是一種神奇的身材矯正術 , 她的功效勝過西方整脊療法 , 專門治理那些經過各種方法長期治療後 . 仍然未能有效治療的脊椎傷症 , 百試百靈 . 這種矯正手法可以讓患者即時減少酸痛消除麻痺 ,在一個療程完成後會有三方面的收效 , 一是可以矯正因為脊椎錯位而引致的身材畸型狀態 , 二還可以減肥健美身材 , 三是增強氣魄精髓 .

本人依據中國幾千年的醫學理論實施傳統的推拿療法 , 十多年來在澳洲悉尼市教太極八卦道家功夫和行醫 , 所取得的成效証明對脊椎歪邪移位患者採用中國道家傳統推拿療法 , 比西方整脊療法收效更好 . 在接受本人治療的病人中有不少是年輕人 , 都是首先經過西醫多次物理治療後未能治愈才找上門要求中式治療的 . 因為西醫己經給這些人作出評語結論 , 病人已成為永久性病者 , 不能正常工作只能做輕工 , 醫生這個結論等於是叫病人去領社會福利生活津貼金過日子 . 然而 , 這些病者仍然因脊椎未能愈原而經常發生痛楚 , 嚴重影響了正常的生活 , 甚致引起如精神病等衰弱不振的困境 . 在接受了本人的中醫推拿矯正手法治療 , 加上練習道家龍柔氣功和太極八卦功夫後馬上見效 , 從逐漸減輕痛苦到痛苦消失 , 歪邪移位的脊椎慢慢返回垂直位置 , 身形從扭曲駝背慢慢轉為正常了 .

道家脊椎推拿療法是中國特有的道家醫學精華 , 道家推拿手法要配合氣功 , 以柔為主 , 順其自然 , 不丟不頂 , 虛實分清 , 調理陰陽 . 本人出身太極世家以道家思想為正宗 , 其推拿手法源於太極推手的長期練習 , 聽覺觸覺功夫上乘 , 柔韌彈性勁力靈活輕巧 . 致於推拿按摩脊椎關節時產生響聲的情形 , 首先要使患者的心理神經和患處肌肉骨胳關節都充份松馳 , 才可以使用抖彈勁讓脊椎關節產生響聲 , 關鍵是施者如何去掌握角度和勁度 , 最重要的是恰到好處的彈性勁力 , 用的是柔韌巧勁而不是僵硬死力 , 幾十年來經過本人推拿的人無不稱贊 , 十分佩服 .

太極八卦功夫源自中國道家 , 道家思想指導修煉者在有成之時應該入世過問凡間事 , 歷史上各個時代上致國家大事政治經濟 , 下致社會基層百姓民情 , 都有道家修煉者投入服務 . 例如中醫的形成和發展 , 軍事上用兵陣法 , 天文宇宙科學 , 教育傳播文化 , 家庭倫理和做

人處世的道德品行等等 , 都有道家思想理論貫串其中 . 幾千年一直流傳的中醫傷科推拿按摩 , 是一項逐漸完整有系統方法的醫療手段 , 是中醫治病的醫方 , 古今中外獲得人類社會歡迎 . 在中華民族傳統的武術各大門派功夫行業中 , 都會有一套傷科推拿技術 , 作為門徒學生一旦練功夫受傷或在搏擊打斗時被擊傷 , 立即應用治療傷患 , 創立醫療傷症方法. [  包括使用藥物 ]   是每一門高水準功夫門派必須要具備的 [  跌打傷科 ] . 不難想像 , 練功夫時經常會有意外受傷 , 如果每次都要把傷者送去醫生治療 , 這個師父就很難把教功夫的事業維持下去了 .

道家功夫有獨特的傷科推拿按摩治理手法 , 這是和一般 [ 功夫跌打 ] 不同的 . 因為道家武當功夫是從修煉太極八卦功夫形成柔軟彈性素質的勁力後 , 加上長期進行搏擊打斗發生意外受傷積累下來的切身經驗體會 [ 筆者就有多次練功受傷後自行療理的經驗 ] 和中醫病理學 . 藥物學 . 人體生理結構解剖學 . 臨床治傷經驗等中醫傷科骨科全部學識 , 以上所有資格具備就是道家的傷科推拿了 . 對此 , 筆者有多次治療傷症病例可說明 . 一般的關節移位和筋肌扭傷 , 只需十來分鐘時間就可以复位還原 , 再輔以中藥酒熱處理受傷處 , 幾天內就能恢復正常的活動功能了 .

修煉太極八卦功夫 , 長期訓練形成柔軟彈性勁力 , 加上圓弧走圈的推拿按摩手法 , 對傷患處有直接舒解痛楚的效果 , 使受傷的人容易接受 . 反之 , 如果使用蠻力倔力去接觸傷患處 , 必然叫人忍受不了 , 醫療效果就差了 . 對於那些在受傷後沒有及時治理好而留下的舊患 , 由於當年受傷部位會有筋骨關節移位或撕裂筋肌 , 形成了經胳血管神經腺受擠壓被阻塞的症狀 , 但當時的醫師手術未能做到恢复正確位置 , 若干年後 , 受傷部位的筋骨關節和肌肉中的神經腺血管等會互相粘連起來 , 結成硬塊嚴重阻塞了血氣流通而產生麻痺或痛楚 , 這是非常難治的頑疾 . 對這種 [ 跌打 ] 舊患 , 必須運用太極八卦功夫推拿按摩手法治療 . 同時 , 配合練習道家龍柔氣功和太極八卦功夫 , 通過內外結合的物理治療手段 , 一般都能達到治愈目的 .

太極八卦功夫特有的圓運動

旋轉扭絞 , 螺旋纏絲走向的練功方法是一種高級活動 , 是太極八卦功夫特有的圓運動形式 , 內中包含 [  陰陽與虛實 ] 的變化規律 , 動作是以上下 , 左右 , 前後 , 內外 , 伸縮 , 收放 , 松緊 , 蓄發等不同角度和意念境界 , 形成四面八方立體圓圈的 [ 螺旋式 ] 動態旋轉 , 其功效除了舒筋活絡疏通經脈促進血氣暢流外 , 還有健美減肥 , 矯正脊椎 , 和運氣發勁 , 化解擒拿的特別效果 .

練習太極八卦功夫時 , 采用松柔彈性方法去活動 , 是通過圓圈弧線走勢和旋轉扭絞螺旋纏絲結合進行 . 經常性地采用這種方法練功 , 可以使筋骨變得質地柔韌 , 肌肉充滿彈性 , 動作時感覺輕松自如 . 特別是腰腹部份 , 對肥胖多脂肪身型狀態有直接減肥收效配合 [  專氣致柔 ] 的道家腹式深呼吸 , 促使內臟器官進行自我推拿按摩運動 , 內部脂肪也就不會積存下來 , 這樣肚腹自然平坦沒有大肚腩 , 身材適中不肥不瘦 , 活動時就靈活敏捷多

. 運動時釆用上述旋轉扭絞螺旋纏絲走向的練功形式 , 是對人體實施機體調理和自我更生的最好方法 , 其收效除了健康外 , 還可以改善老人平衡身體重心的能力 , 減少跌倒 . 在自衛防身本能上 , 可以對付擒拿摔跌的進攻 , 運用順勢化力方式 , 加上轉身走步或蹲坐沉身卸力招法 , 可以順利地化解對方強力攻勢 , 如果再運用反擒拿術 , 牽動對方身體引其重心失掉平衡 , 很容易就能把對方拖跌倒地 .

這種特殊的旋轉方式應用在推拿按摩上 , 會產生特別收效 . 對於受外傷做成筋肌關節移位歪邪的局部肢體 , 運用這種特別旋轉手法技巧 , 尤如機械動力原理的物理作用一樣 , 可以順利地使受傷部位迅速歸位還原 . 本人利用此手法曾治理多個關節脫位和扭傷的病例 , 其療效比一般醫療手法快速愈原百分之五十時間以上 . 道理很簡單 , 本人首先施用中藥酒熱處理傷患處 , 加速其血氣暢流 , 消瘀止痛 , 然後把移位歪邪的部位用上述技巧手法令其歸位返正 , 傷患就順利复原了 .

自我矯正脊椎的龍柔氣功

中國古代神話傳說的龍 , 是有兩對腳的蛇 , 屬於高級脊椎動物 , 所有動作的源頭是由脊椎中樞神經系統指揮的 . 道家 [ 龍柔氣功 ] 是以形學形去運氣練功 , 理論上依據易經五行八卦和傳統中醫的經絡學說 , 老子的專氣致柔深呼吸運氣要訣 , 太極八卦功夫招式等多方面結合而成 . 這是一種教你學會自我推拿按摩脊椎關節 , 從而收到矯正脊椎歪邪移位效果的高級動作 , 結合深呼吸的氣功 . 這種氣功屬於道家秘笈 , 佛家的 ( 洗髓經 ) ( 易筋經 ) 就是仿照這種氣功產生 , 據說以往的少林功夫大師只是秘傳給近身入室弟子 .

龍柔氣功的特點是以意行氣收歛入脊椎 , 從腰背部的 ( 命門穴 ) 開始發動丹田內轉 , 在行氣的同時全身內外一齊動作 , 和練太極拳一樣 [ 一動無有不動 ] . 動作是以上下 , .左右 , 前後 , 內外 , 伸縮 , 收放 , 松緊 , 蓄發等等不同角度和意念 , 形成四面八方立體圓圈的 [ 螺旋式 ] 動態旋轉 , 實現氣注全身無微不到通體透骨的效果 . 所有動作都是從脊椎關節開始引導 , 全身關節隨之旋轉活動 , 同時用意識引導內氣配合在身體內部運行 , 氣功術語叫做丹田內轉動氣功 . 這個致柔運氣丹田內轉的深呼吸方式 , 是源自道家祖師 [ 老子 ] 的道德經 [ 專氣致柔 ] 運氣方法 , 孫子兵法中的 [ 形圓不敗也 ] 運動形式這兩大原則的結合 , 這個方法符合 [ 流水不腐 ] [ 生命在於運動 ] 的真理 , 傷病者只要依照導師指示 , 正確地完成指定動作 , 在疏通全身經絡調和血氣的活動中 , 和醫生給病人服用藥物一樣 , 可以收到預期的效果 . 以意行氣收歛入脊椎 [ 命門穴 ] 即是納氣入脊椎和腎臟 , 讓新鮮氧份源源不絕地強壯腎臟 , 同時供應三髓 , 讓脊髓 , 和腦髓及全身骨髓獲得充份營養 , 保障髓體的健康 , 直接強壯了精氣神 , 同時保証了所有的脊椎神經功能正常 . 髓體健康還可以保証血液的健康 , 遺傳基因下一代的健康 , 以及新陳代謝的更生修复能力 , 抵抗疾病的免疫功能等等 , 全面增強生命力 .

龍柔氣功的動作又是太極八卦功夫的基本功 , 從吸氣涵胸拔背收腹坐胯 , 引導氣沉丹田收斂入骨髓 , 致意守命門提肛吊襠轉為呼氣虛領頂勁靈氣上沖 , 實現以意導氣運行全身對強身健體有良好收效 , 特別是針對身體所有骨節筋肌存在的歪邪錯位都有矯正作用 . 採用深呼吸可以攝收大量新鮮氧份供應給需要矯正的部位 , 同時又均衡地旋轉活動肢體 , 促使所有歪斜都會逐漸返回正常體位上來 , 遭受擠壓的神經腺隨著骨節筋肌返回正常體位而脫離 , 壓力自動消失 , 因神經腺受擠壓而產生的毛病就得到舒緩減輕直到全部消失 .

練習道家氣功太極八卦動作時 , 一定要相同動作左式右式均稱地活動 , 左右式相同和次數相等 , 同時要經常對著鏡子察看身型 , 用意不用力地把頭頂中央的百會穴和肛門的會陰穴以兩點成垂直線方法進行運動 , 兩個肩膊盡量保持相對水平的平衡狀態 , 從心理上控制追求身材正直不再歪邪 [ 絕不能用僵力 ] , 通過柔和輕松的動作進行自我矯正脊椎 , 促其逐步返回垂直線狀態 . 長期練習這種左右平衡的相同動作 , 可以幫助大腦功能同時得到訓練獲得功能平衡 , 思維能力比單一習慣用右手或左手的人好 , 中樞神經和大腦神經功能作用都比一般人優勝很多 .

這個功法遵循道家以柔為主平衡陰陽的原則去練功 , 以個人來說是要達到練精化氣還精補髓強壯精氣神的效果 . 以男女雙方同練來說是陰陽互補和採陰補陽與採陽補陰 , 收到雙方都可以保存活力青春常駐乃致返老還童的效果 . 中國歷代帝皇修煉道家氣功 , 除了強身外還有更重要的效用 , 是要應付皇室內宮眾多皇妃美女 , 這就是古代道家修煉仕為什麼會被皇室家族捧為上賓國師地位的原因 . 在今天文明社會來說 , 男女夫妻相愛甜蜜 , 如魚得水配合無間 , 自然會雙方得益 , 實現家庭生活和諧幸福 .

現把道家秘傳龍柔氣功公開 , 歡迎有識之仕參加研究學習 . 本人曾指導過很多患有 [.跌打 ] 舊患的學生 , 釆用上述推拿按摩和修煉太極八卦功夫的雙結合方法 , 經過幾年時間學習和接受治療 , 學會了太極八卦功夫 , 體會出自我進行推拿按摩的療效感覺 , 在長期修煉中鞏固治療成果 , 那就是根本性的醫療收效了. 實際上在現代醫學上來說 , 這個氣功不算是秘密 . 因為醫生在替病人治病時 , 都會使用輸氧氣的方法 , 特別是在搶救危險病人時更是不能缺少 . 這套氣功是結合太極和八卦動作一起練習的 , 每一個動作都要配合腹式呼吸 , 特別是脊椎必須維持在不停的旋轉運動狀態 , 這是目前世界上唯一的 , 百分之百地把呼吸和動作結合起來的旋轉運動方法 , 其健身養生功效與當今發達的高科技醫學同一水平 , 值得世人研究和修煉 . 本人幾十年修煉和在澳洲從事太極拳教授十多年 , 現今年近七十 , 身體狀態比同年紀層次的人健康 , 獲民眾喝彩贊好 .

患者實例

Carmel—有一個不幸的童年 , 從小脊椎發育不良 , 在十多歲時到醫院做了幾次大手術 , 把整條脊椎重新固定 , 但已經影響了我身體的正常發育 , 到了二十多歲時女性發育仍

不完全 , 身型駝背扭曲經常背痛 , 十年前加入何師傳的太極班 , 在何師傅待如女兒一樣關心調理下健康逐步好轉 , 多年後自覺身體己和普通女子一樣正常了就決定和男朋友結婚 , 一年後順利產下一個漂亮的健康女孩 , 現在是一個健康的快樂的媽咪 , 都是何師傳的功勞 , 將來我的女兒一定會拜在何師傳門下 .

Shean–是一個功夫痴 , 從小學習多種硬功夫 , 雙腳負重跳躍苦練輕功 , 到二十多歲時兩個膝蓋出了問題 , 醫生檢查發現關節軟骨被壓裂了 , 形成多個骨刺產生痛楚不能再練了 , 五年前投入何師傅門下學習道家功夫 , 三年後奇跡出現 , 膝蓋骨刺的尖尖消失了 , 痛楚大大減少 , 如今我全心一意堅持練習道家功夫 , 所有硬功夫都不要了 .

Kne– 二十多年前半工半讀留學澳洲 , 在繁重的飧館工作幾年之後健康受損 , 肩膊傾斜經常發生肩背痛 , 經醫生檢查結論是脊椎有錯位擠迫神經 , 大學畢業後投入電腦工作 , 肩背痛發展到頭痛 , 十多年前投入何師傅門下 , 經過幾年練習八卦掌後痛楚減少致消失 . 現在我結婚生了兩個小子有六七歲了 , 他們都是何師傅的門徒 , 身材雖然細小但身手非常靈活 , 比他們高班的個頭大的男孩都不敢欺負他們 .

2011 年四月份一個患有嚴重脊椎移位的新病人 , 他在十多年求醫日子中曾兩次開刀為頸部和腰部動手術 , 但是麻痛并沒有消除 , 近年嚴重致行走困難 , 身材扭曲傾斜 , 健康狀態非常差 , 六十歲人似八九十老殘人一樣 . 半年前醫生說要減輕痛苦必須要再次開刀動手術 , 成功與否不可預料 , 病人曾有兩次開刀動手術的感受 , 對第三次手術沒有信心了 , 因此要另想辦法解決 . 在醫生排期開刀的最後一週找到本人 , 決心試一下道家推拿矯正脊椎 , 結果在一週內麻痛減輕 , 一個月後行走順利 , 精神狀態好轉 , 身材歪邪有所糾正 , 出現麻痛的情形減少 , 現在行動和普通人一樣了 , 病人表示要專心學習道家氣功和太極八卦功夫 , 投入修煉肉身肢體的更新康复里程中 .

一個在四個月前因在高處跌下傷了腰椎的病人 , 他的第四和第五腰椎斷裂了 , X光照片上可以看到脊骨裂開一小塊的影子 , 同時第四和第五腰椎壓迫疊在一起 , 身高下挫了一公分多 , 每天腰痛延致左大腿和腳出現麻痺 , 行動困難 , 西醫計划安排他動手術用鋼釘支掙斷了脊骨 . 他在等待入院動手術前找到我 , 經過一周治療 , 麻痛明顯減少 , 兩三周後他推掉了動手術的安排 , 專心投入道家脊椎矯正術治療 . 兩個月過去了 , 他再去西醫檢查和照X光片 , 當醫生要他做指定動作時問他有沒有痛楚時 , 他動作自然地回答沒有痛楚 , 醫生不相信 , 按照片的情形顯視 , 這種脊椎斷裂症狀的傷者一定會有麻痛的 , 就但西醫生不知道他這兩個月內接受了另一種療法 , 中醫的道家脊椎矯正術 . 如今這個跌斷脊椎的病人 , 只要繼續道家脊椎矯正術的治理 , 半年後應問題解決了 .

另一個案例是由三個人挽扶上門的病人 , 他本來就有脊椎偏斜問題 , 幾天前搬重物扭傷腰椎 , 非常痛苦行動困難 , 看西醫吃了止痛藥 , 但痛楚沒有減少 , 經朋友介紹找到我 , 由兩個人扶入病房 , 但爬不上病床 , 脫衣褲脫鞋也要別人幫忙 , 結果要另開一個矮床才能爬下去 , 經過近一小時的治療 , 這個從未進門就不停叫痛的人慢慢安靜下來了 , 最後我說醫好了叫他自己起床穿衣褲穿鞋 , 別人不用扶他 , 讓他自已走出門去 , 結果他自己順利走出門坐上車回家去了 .

跌打正骨推拿矯正脊椎專家 道家氣功太極八卦教授 中醫何威廉師傅

1996-1997兩次仗義助人單身捉拿街頭搶匪 2005年巴拉瑪打市義工服務最高榮譽公民大獎 2006年紐省華人社區義工服務最高榮譽大獎 同年榮獲西雪梨民族社區義工服務大獎 2011

省長頒授社區長期服務義工大獎 創立澳中武術交流協會 澳洲道家功夫學會 雪梨青少年龍獅團 中華太極八卦總會 巴拉瑪打華人協會等

澳大利亞中醫學會會員 CHINESE MEDICINE & ACUPUNCTURE SOCIETY OF AUSTRALIA LTD [CMASA] Number: 0704    Chinese Remedial Massage Therapist  七天預約服務

Tai Chi Therapist  ABN: 25 327 100 957

有關健康咨詢61-02-96384559  0417 275 325

巴拉瑪打市政府大禮堂週四舞會十一時至十二時提供免費健康諮詢服務

Email-  taoistkungfu@yahoo.com.au ho.william.h@gmail.com聯絡 服務地址2/558 Victoria road Ermington NSW 2115 Australia.

詳情查閱網址 Web- www.taoistkungfu.org

練太極拳動作結合呼吸和活動脊椎

上兩日接待了一位來自中國北京的武術高手, 她介紹自已是從小進入武術隊訓

練的, 熟習各種表演比賽武術套路的武術發燒友, 近幾年感覺背痛胸悶, 腰膝都有酸痛症狀, 呼吸和消化都不大正常. 我察看她的氣色, 面帶灰暗雙眼無光, 囗唇瘀黒面無四両肉, 身材瘦削不到四十公斤, 年紀三十多沒有成熟女子恣態, 身型似一個十餘歲未發育的瘦小子.

再細緻撿查脊椎, 發現脊椎關節排列不均, 從脊椎至腰椎十多個骨節大部份都有左右高低偏差情形, 幸好是屬於輕微的偏差, 但由於整體脊椎的中樞神經系統受到擠壓,乃致督脈不通, 造成內臟器官營養管道受阻滯, 直接影響肢體發育成長, 所以三十多歲女子身型似一個十餘歲未發育的瘦小子.

該女子告知說, 她在小孩子練武術時曾受過傷, 有時會腰酸背痛, 她堅持繼續接受訓練, 直到近十年來轉行練太極國家規定比賽套路. 我叫她演示一下, 她打的是強調立身中正, 動作沒有呼吸結合的, 脊椎不會活動的體操型太極拳, 我指出她的毛病問題就是在小孩子練武術時曾受過傷, 和長期打這種國家規定比賽套路造成的. 膝痛是因為她在前弓步時後腳跟向後移動, 造成前膝關節受壓增加, 關節長期被大壓力磨損造成痛楚的.

她的問題成因首先是打太極拳時動作沒有結合呼吸不對, 因為太極拳是道家功夫屬內家拳, 必須是練氣為主, 動作沒有和呼吸結合怎能運氣呢? 脊椎不會活動怎能練出精氣神? 脊椎是中樞神経, 是任督兩脈必経之道, 任督兩脈保持血氣新鮮才能活力十足. 任督兩脈通順自然氣達四稍通身透體, 百病自消.

反之死板僵直的立身中正練拳身型, 長期下來脊椎和背肌必然僵硬, 加上她少年時脊椎曾受過傷, 僵硬的背肌和不端正的脊椎對受擠壓的神経腺更不利了.到如今成年人的健康比不上以往青少年時的血氣旺盛, 逐步就會感覚痛苦忍受不了.

她的情形雖然積累了二十多年, 幸好她還有幾十年時間可以通過練功來自我矯正脊椎和身型, 乃致整體的健康. 以我的経驗, 她通過道家脊椎矯正術的治理, 堅持自我努力修練, 十年用功苦煉到四十多歲時, 她一定能重新型造出一個成熟女子恣態的身材, 脊椎毛病自動消失, 膝痛症狀大大改善, 氣血通順後面容肯定能改善, 甚致脫胎換骨成為一個嬌豔的小美人.

另一病例是一對住在附近的夫婦, 在黃昏時上門找醫生, 男的行走困難, 原來丈夫剛剛在清理後園時弄傷了腰, 現在十分痛苦腰直不起來. 經檢查他原來就有脊椎移位的問題, 當日弄傷了腰是脊椎神經受擠壓做成痛苦的. 在半小時的床上治理後, 我問他痛苦消除沒有, 他回答減少很多, 我叫他把腰骨挺直站立起來慢慢行走, 然後安排好下一次的複診時間, 夫婦兩人回家時男的走路姿勢已經正常了.
這是對社區民眾提供健康服務的典型事例, 不斷地證實先父傳授給我的道家脊椎矯正術是非常有效的. 回顧十多年前那些患有脊椎傷症的年青人, 經過我的治理和教導, 如今身材正直, 血氣祥和, 瀟灑脫落, 作為師父和醫生雙重身份的我, 感到十分滿足和快慰了. 至於高級正骨整脊師的名稱身份, 在文化差異存在巨大距離的英語系社會, 是不能勉強自己去追求的. 如有問題諮詢, 請聯絡0417275325 何威廉洽.

對中醫註冊的遺憾

我本人覺得, 一個人活在世上近七十年, 最大的遺憾是不能把幾十年研究和實踐成功的專長醫術貢獻給社群. 化了幾十年兩代人研究和實踐成功了的道家脊椎矯正術放棄不用, 確實是對不起中華民族的道家祖先.
九月初, 我收到中醫註冊委員會寄來的拒絕信否訂了我的申請, 確定我曾化去一年多時間和金錢籌辦中醫診所的工作全泡湯了. 自我檢討英文過不了雅思六分而得不到主流社會的認可, 被拒絕是理所當然的.
對於學英文的事, 早在幾十年前偷渡到香港曾上了幾堂英文補習班課程, 但為生活要工作賺錢化去了大部份時間, 還有被中共暴政殘害的十年黃金歲月, 後來決心要繼承先父遺志學好中醫, 把道家理論和中醫學說結合起來進行研究和實踐, 同時修煉道家功夫氣功和太極八卦

化去我大半生的空餘時間, 那就再也沒有時間去學習英文了.
然而, 在澳洲生活的十七年中, 我用拙劣的英文口語和洋人交朋友參與社會服務, 同時教授

道家功夫和醫治骨傷病者, 取得了如今響譽澳洲悉尼甚致中國大陸和美加英倫的成就. 事實證明英文水平對我的工作貢獻毫不相干, 但處身主活在以英文為官方語言的國家內, 不能不屈從這個事實.
究竟中醫在世界上可以流行嗎? 回答是絕對可以的. 但是, 由於中醫行業的經驗和學識水平不易確認和評定, 真假難分, 龍蛇混雜, 樹大有枯枝是不可避免的. 下面用實例說明:
上個月和一夥親友飲茶聊天, 其中一個介紹我認識一對中年夫婦, 女的上兩個月去大醫院做脊椎連接手術, 她的脊椎受傷斷裂了, 但没有买医疗保险. 必须自掏腰包付幾千元. 醫生交帶要休養半年. 我和她的丈夫談論這種病例, 男的說他正在學西醫, 他不相信中醫, 因為他曾被騙過.
同樣的病例是脊骨L4L5斷裂傷症, 在上半年我接收了一個在家中從高處摔下來的脊椎斷裂患者, 這個患者去醫院急診時醫生說, 要排期做連接脊椎手術, 叫他準備繳費幾千元. 患者對西醫手術無信心, 找到我為他治療, 整個療程不夠四個月, 費用不到五百元.
確實, 現今的中國人在世界與論評價上很差, 正如近期揭發的谷開來指揮隨從殺人的惡劣案子, 背後連帶出非常邪惡腐敗的中共高層黑暗政治現況, 可想而之從上到下無官不貪的情形, 其腐敗墮落程度是中國幾千年历史前所未有的. 這對夫婦不相信中醫, 寧可自已化幾千元醫藥費去見西醫是有道理的.
以上評論如有錯失, 歡迎指教, 請電0417275325 何威廉上.

推廣道家脊椎矯正術   脊椎健康專題

隨著電腦科技深入各行各業經營管理主要工作方式, 從事這個工作的人大多數會發生一個頸椎和肩膀, 手腕和手指的職業病問題. 加上傳統涉及脊椎, 腰椎頸椎和肩膀的工傷職業病, 因運動過度和車禍撞擊, 行動不小心而摔倒傷及脊椎尾椎的人等等. 目前醫療這一類脊椎傷患者的方法有多種, 西醫的牽引拖拉和運動療法, 中醫的針炙和推拿按摩, 熱理療等是最常用的治療方法, 甚致是吃止痛片等等, 其療效各有參差, 大多數是治標不治本, 不久後又再复發, 麻痛重現. 這個麻痛症狀,根源是因神經腺被脊椎壓迫而造成的.
根據中國傳統醫術對脊椎的治理, 凡是因傷形成脊椎移位的, 主要是牽引療法. 比較直接的是兩個人合作來施用搖抖拖拉的牽引療法, 目的就是要把傷者的移位脊椎拉直, 從而使移位的脊椎返回正確位置. 有時採用雙腳在上的鈄板倒吊方法, 借用人體重量向下墜落的地心吸

力原理, 使脊椎每個關節都充份放鬆而形成自然垂直線, 讓移位的部分自動返回垂直線位置. 這種醫療方法對新傷患者效果極佳, 但對舊患者或長期性職業病者效果不佳.
因為這一類患者的脊椎和兩旁的筋肌都己經變形, 例如一邊大一邊小, 一邊硬一邊軟, 背部呈現扭曲如s型狀, 肩膊左右高低不平, 甚致整個背部有半邊大, 另一邊小的畸型病例. 治療這種己經變了型的病患, 首先要改變脊椎兩旁的筋肌狀態, 在改變筋肌狀態的同時逐步移動錯位的脊椎關節, 要實現這個目標必須從放鬆筋肌開始, 設法加強筋肌的血氣營養供給, 通過中藥酒熱處理和推拿按摩結合可以達到此目標,​​ 加上搖抖拖拉的牽引療法和鈄板倒吊, 經過多次的治理後脊椎自然就慢慢復位. 只要能使脊椎離開壓迫的神經腺, 麻痛就會自動消除了. 反之, 不論你採用那種療法, 如不能改變脊椎壓迫神經腺的情形, 始終不能解決問題.
另一方面, 對上面患者的物理治療和運動方式, 最重要的是不能再給脊椎負擔重壓, 甚致跑步和跳躍都要停止. 很簡單, 患者這個麻痛症狀的根源是因神經腺被脊椎壓迫而造成, 如果要脊椎負擔重壓當然會加重病情. 跑步和跳躍會造成脊椎關節受撞擊, 加上地心吸力脊椎更

會向下壓迫神經腺了. 脊椎患者最好是躺下做腰腹運動和背肌連脊椎一起的柔軟性運動, 對此筆者有一種特殊的道家脊椎矯正術和龍柔氣功結合療法, 詳細內容請電0417275325何威廉洽.

福夸禍所伏?

澳洲是世界上福利最好的社會, 特別是在醫療方面, 政府的財務預算中有大筆醫藥費補貼, 每一個澳洲公民都享有免費或低消費的醫療福利. 然而事物發展規律總是有正負兩面的, 物極必反. 正是由於有這樣多的醫療補貼, 浪費和濫用這些補貼的人也不少.

例如本人曾接觸多位患有脊椎疾病的人, 這些人都是經過多年, 甚致十多二十年的政府補貼醫療後不能解決才找我的. 其中一位是十多年前開始接受我治理的女性病人, 二十多歲就患上甲狀腺瘤, 容易緊張, 結果發生了一宗自身犯錯的車禍, 傷及頸椎和腰椎, 從此健康狀態下落至每天要吃止痛丸, 每週要去接受物理治療, 雖然有政府醫療補貼, 但連續十年多的醫藥費用, 把工作收入都花光了. 車禍受傷的後遺病經過多年治療, 不但治不好, 病態逐步嚴重, 腰腿酸痛麻痺坐立不安, 睡眠不得, 走路平衡差, 容易跌倒, 直到不能再工作而病退離職回家休養.
還有在四十歲左右發現乳房和子宮內有硬塊異物, 去醫院先割去子宮內硬塊手術, 不久後就停經了. 這個多病痛的女子從一九八0至二000年的二十多年內, 一直由兩個家庭醫生和一個骨科醫生治療, 所化醫療費用不少, 但效果欠佳. 在認識我和投入道家功夫學習課程後, 經過多年中藥調理, 頸部腫起來的甲狀腺瘤消失了, 乳房內的硬塊也沒有了. 施用脊椎推拿矯正手術後, 頸肩背和腰腿的酸痛減少了, 加上修練龍柔氣功和太極八卦功夫多年, 如今六十多歲人健康正常, 筋骨活動功能和年青人一樣柔軟彈性, 恍似返老還童年輕了三十年..

另一個是最近找我治療的七十多歲健壯男人, 他在六年前去雪山滑雪摔倒傷了頸椎和腰椎, 經過六年多的四個西醫骨科專家交替治療, 情形都沒有好轉, 因頸椎神經長期受壓而造成的血氣不通, 雙手的掌外側呈現黑色瘀血,目前雙手有出現發抖不能控制的症狀. 因腰椎受傷引起經常性的腰腿酸痛麻痺只能依賴止痛片, 走路平衡差了.他通過朋友介紹知道我能治理這種病, 就放棄了有政府醫療補貼的西醫骨科專家, 轉而接受道家脊椎矯正術的治療,.

上面兩個人都是長期使用醫療補貼去治病的, 醫生收取的醫療費絕不會因長期治不好這個病而減免, 這樣下去病症也就越拖越嚴重了.

脊椎病患者必須有正確的運動輔導

近日來了一位身型結實健壯, 精神奕奕的長者, 他是一九四二年出生在日本的日籍移民. 據他自我介紹是搞建築的, 長期工作在室外, 他喜歡去海邊游泳, 去健身院運動. 他的肌肉非常健康強壯, 和三四十歲的青壯年差不多, 只是肚子有點大些, 他頭一次接受我的治療, 一個小時後他高興地告訴帶他來找我的太太說, 這個醫生做對了, 感覺腰脊明顯地鬆開了, 兩腿的活動功能正常多了. 他又說以前的醫生都不會治他的病, 白白浪費了幾年時間.
原來他早兩年曾接受一次頸椎手術,病因是關節軟骨退化而壓迫神經腺, 造成肩膀酸痛麻庳. 接下來的腰椎也出現退化, 醫生也就簡單地告訴他, 再過兩年他不能行走時再動手術. 這個結論對他的精神情緒打擊極大, 本來他六十多歲退休後, 每天都有運動, 夏天出海游泳吊魚, 冬天去健身院練功, 某天突然肩膀有不妥感覺,去見醫生就被安排動頸椎手術了. 如今更是叫人傷心的是醫生告訴他, 等到他不能行走時再動腰椎手術.
頸椎軟骨退化造成肩膀酸痛麻庳本人也曾經歷過, 在前幾年某段日子肩膀有酸痛感覺, 初時以為是疲勞過度引起, 幾個月持續有酸痛現象, 後來去照了x光大片,才清楚看出是頸椎c6c7有問題, 存在軟骨退化形成壓迫神經腺的情形, 我立即自行治理, 更換枕頭, 改變在電腦工作寫文章時的坐恣, 每天倒吊睡鈄板, 一直至今過了幾年, 肩膀酸痛麻庳全部消失.

至於腰椎, 本人在十多歲時曾因練拍雙飛腳, 失足摔下把L5S1傷裂了, 到三四十歲時因工作忙而少練功, 腰骨變得比天文台還要淮, 凡是刮颱風或陰天下雨就會發硬和痛楚, 到了五六十歲時比較注重腰脊練功和保養, 直至如今近七十歲了, 腰脊活動尤似年青人, 三天兩晚做愛一次沒有問題.
上面提到的那位健壯長者, 他在最近幾年都有做運動, 可惜運動方法不利於他患有脊椎壓迫神經腺的情形. 他不應該跑步跳躍和做站立的負重健身運動, 他應該是躺下來或倒吊睡鈄板做脊椎沒有負擔壓力的腰脊運動, 甚致是高難度的腰脊動作, 例如雙腳吊起在上頭在下做轉腰和接腹動作, 手握吊環做接腹動作或腿部動作, 單桿雙桿的腿部動作和引體上升等, 經常性的游泳蝶式和蛙式當然最好, 脊椎沒有負擔壓力.
在我經驗來說, 在運動煉功時結合道家意守命門運氣入脊椎的龍柔氣功, 三兩年後即有返老還童收效, 詳細內容請電0417275325 何威廉洽

老人健康話脊椎

去老人院教老人做運動不知不覺己有十年, 面對眾多不同體型身材的老人, 總結出一個從外型去判斷是否健康長壽的實際經驗. 凡是脊椎自然垂直不僵硬的, 身材清瘦的, 面色紅潤祥和的長者, 八九十歲都能行動自如, 生活自理, 個別的超過一百歲了, 還能自己準時到來參加運動, 可惜這一類長者只是佔少數.
由於澳洲政府對老人特別關照, 入老人院的老人一般都配有拐杖或四輪助行車, 因此大多數都使用. 然而使用拐杖和助行車的老人往往是身體向前傾鈄, 把身體重心傾前的後果是做成雙腿肌肉退化無力和控制平衡能力降低, 有些還形成駝脊彎腰, 脊椎向前彎曲的情形. 我針對這一點為老人調升拐杖和助行車的高度, 保持使用者的脊椎垂直狀態. 這個方法使老人們的身型避免過早彎曲十分有效. 然而老人院大部份的健康輔導員只是單純注重老人的雙手雙腳活動能力, 和情緒智商等舒解輔導, 對脊椎和腰胯方面活動較少.
我在十年輔導工作中, 主要是教老人深呼吸和身體動作結合的氣功太極單式動作, 重點是保持老人的脊椎垂直狀態, 促進內臟器官功能正常運作, 對心肺和腸胃的收效特別好. 運動時要求脊椎和腰腹同時動作, 利用運氣深入丹田引至背部脊椎位置, 保養和增強腰肌的彈性活力, 由此而保持背肌對脊椎的支撐作用, 盡量延遲老人因脊椎關節退化而下沉的自然趨勢,

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減少因脊椎關節退化而下沉造成壓迫神經腺, 因此而造成下身出現麻痛症狀, 影響雙腳無力行走和失去控制平衡能力的情形. 同時訓練老人單腿站立控制平衡的能力, 減少因上身失平衡而跌倒的情形.
十年面對老人院長者生活的觀察, 政府的福利津貼補助充足, 醫療護理和飲食照料都無可挑剔, 但我總覺得在維持老人的身體健康方面有點問題. 一個老人進入老人院不是要等死, 應該設法邦助老人健康長壽, 除了生活飲食醫療護理外, 輔導老人養成運動習慣, 而且這些運動應該是針對老人身體實際的, 確實能邦助老人健康長壽的. 我強調一點, 凡是脊椎自然垂直不僵硬的, 身材清瘦的, 面色紅潤祥和的長者, 一定是健康長壽

氣功與癌症

近幾十年來在中國練習氣功的人, 大部份是體弱多病和年老退休的人, 其練功目的主要是為了治病和養生 .
說到治病癌症是最難治的, 練氣功可以治癌, 這一點在近幾十年的有關記事中有不少實例. 下面將本人目前教授的道家龍柔氣功運氣方法公開介紹, 請大家研究一下, 就可以明白內中因由了.
道家龍柔氣功要意守命門穴, 意念在身後的腰部脊椎中間, 叫做[ 意守命門氣貼背, 腹松氣沉收斂入骨] . 道家氣功​​在守意念方面的理論依據是 [ 無為而無不為, 守而不守] [ 守中] .

[ 無為而無不為, 守而不守]這句話的意思是指放鬆神經和全身筋骨. [ 守中] 這兩字是指運氣行走身體的中央百會穴和會陰穴的任督兩脈. 氣功的特點是以意行氣丹田內轉, 在行氣的同時全身內外一齊動作, 如行雲流水滔淊不絕[ 一動無有不動] . 動作是以上下, 左右, 前後, 內外, 伸縮, 收放, 松緊, 蓄發等不同角度和意念境界, 呈現出四面八方立體圓圈的 [ 螺旋式] 動態旋轉, 實現氣注全身, 無微不到, 通體透骨的效果. 這個致柔運氣丹田內轉的深呼吸方式, 實現了提供充份的氣血營養致全身內外所有部位的效果, 在疏通全身經絡調和血氣方面, 和中醫用藥一樣可以達到治療疾病目的.
在現代社會, 不論是食物, 空氣, , 任何地方到處都存在有致癌細胞, 任何人都有可能接觸到癌細胞, 癌細胞是附生在人體上的有害物質, 是外來的, 本來是不屬於人體的, 只要你及時排除清洗趕走這些有害物質, 癌症就不會形成. 人體本身有抗病毒入侵的免疫功能, 在練習氣功後提升了體質, 排除有害物質的功能就大大加強了, 癌細胞在未有積累到發病之前就被清除出人體外, 癌症就無法形成了. 對於己經被診斷出患上癌症的人, 應該立即設法清除癌細胞, 開刀割除和化療消滅是醫生通常使用的方法, 再加上練習氣功積極地從人體內部自身施用排斥有害毒物的清洗方法, 中西結合內外同步效果就更有保証了 .

造就魔鬼身材和健康氣色不應靠荷爾蒙激素

據影星朱莉安吉麗娜透露, 她將會因患有乳腺癌而要接受手術切除雙乳房, 她敦促其他婦女警惕自己患乳腺癌的風險.
朱莉安吉麗娜是現代影壇以魔鬼身材和功夫搏擊結合震憾全世界的, 她的電影造型瘋魔所有階層喜歡看電影的人, 以她的造型來製作搏擊功夫遊戲卡通片深深滲入到青少年兒童的日常生活中, 可以說是近代最引人注目和最成功的美豔女打星.
這麽完美漂亮的魔鬼身材要接受切除患乳腺癌的雙乳房, 的確叫人難以相信實在可惜. 因何會患上乳腺癌? 是否與長期服用荷爾蒙激素有關?

筆者舉一個實例來研究探討一下, 有一個女子在三十多歲時就患有甲狀腺腫瘤, 她的脸上經常性地浮現有青黃和灰暗氣色, 這個女子自白透露, 她的身材本來就有發育不全症狀, 乳房

细小兼且大小不均, 西醫生叫她服用荷爾蒙激素. 後來發生了一宗自身犯錯的車禍, 傷及頸椎和腰椎, 從此健康狀態下落至每天要吃止痛丸, 每週要去接受物理治療, 連續十年多的醫藥費用, 把工作收入都花光了. 但車禍受傷的後遺病經過多年治療, 不但治不好, 病態逐步嚴重, 腰腿酸痛麻痺坐立不安, 睡眠不得, 走路平衡差, 容易跌倒. 到了四十多歲時乳房和子宮內又發現有可疑硬塊異物, 去醫院先做手術除去子宮內的可疑硬塊, 頸部腫起來的甲狀腺腫瘤乳房內的可疑硬塊仍然存留, 醫生說以後再處理.

這個多病痛的女子在四十多歲時,我叫她立即停止服用荷爾蒙, 改為用中藥調治,配合食療食補和煉氣功, 練太極八卦道家功夫. 我替她施用脊椎推拿矯正手術, 用中藥調理, 頸部腫起來的甲狀腺腫瘤消失了, 乳房內的硬塊也沒有了, 皮膚不再顯現黃色, 面色從灰喑青黃轉為紅潤, 現在的她恍似年輕了三十年, 筋骨活動功能和年青人一樣柔軟彈性, 尤如脫胎換骨一樣, 成為一個人見人讚的, 漂亮成熟的, 雙乳均稱又豐滿的中年女人, 實際上她己經六十多歲了.

她的經驗是丟棄服用荷爾蒙激素, 改為用中藥調治和煉氣功, 練太極八卦道家功夫. 她從三十多歲起患有甲狀腺腫瘤, 四十多歲時乳房和子宮又有可疑硬塊異物, 到今天完全消除乾淨, 以中醫觀顏察色診症經驗來說, 她如今的紅潤氣色說明, 她患腫瘤和癌症的可疑性己經不存在了.

回顧朱莉安吉麗娜最近十多年的氣色, 她的脸上經常性地浮現有青黃和灰暗顏色, 在她沒有公開透露之前, 誰也不想提, 現在事發暴露出來就值得大家研究研究. 究競她的魔鬼身材傲人雙乳是天生坚挺的, 還是靠服用荷爾蒙激素輔助而成的? 這個問題凡是認識朱莉安吉麗娜的婦女們都應關註一下了.

大家都知道很多名女人都是死於癌症, 不論是明星或是大富婆都逃不過此難. 按理說有錢使得鬼推磨, 用錢買通牛頭馬面和閻羅王不就可以長命百歲了嗎? 事實上並非如此, 服用荷爾蒙激素來維持青春活力和堅挺乳房, 其結果往往是相反的. 物極必反, 福夸禍所伏, 這些中國古語已經確認和指出了事物的發展規律一定會這樣. 在此告戒世上的美女們, 要保持青春活力健康氣色和擁有堅挺乳房, 不要依賴服用荷爾蒙激素, 改用中藥調治食療食補和煉氣功, 練太極八卦道家功夫肯定能達到預期目的. 如有問題查詢, 請電0417275325 何威廉洽.

[ 瘦道士 , 肥和尚 ]

古語曰 : [ 瘦道士 , 肥和尚 ] , 在現實社會的今天 , 此言不假 , 以兩個出身武林的師傅作例 . 本人修煉道家功夫五十多年 , 現年六十多歲 , 身材均稱 , 不肥不瘦 , 屬於人人公認的健康身型 . 同是練功夫長大的當今少林主持大師 , 他在青少年時代和本人一樣身材健美功夫上乘 , 如今五十左右已變成胖子身材 , 可以想像 , 如果他沒有從現在開始認真地去減肥的話 , 六十歲後他一定會變成行動不便的大胖子了 .

同樣是從青少年開始踏入武林練功夫的人 , 為什麼修煉不同的功夫有不同的身型 ? 先講佛門少林功夫 . 佛門少林功夫的弟子和道家武當功夫練者一樣 , 在青少年時代身材健美動作敏捷 . 但人到中年身型一定會變化 , 在和平穩定食物豐富營養充足的社會中生活 , 如不注意飲食和堅持運動的話 , 多數人都會發胖 , 特別是腰腹部位 . 而佛門高僧都有練氣功的傳統習慣 , 佛門氣功大部份是 [ 意守丹田 ] 為主 , 實際上是意守腹部肚臍部位的 [ 氣海穴 ] . 道家氣功與佛家氣功的意守部位不同 , 道家氣功是意守命門穴 , 意念在身後的腰部脊椎中間 , 叫做 [ 意守命門氣貼背 , 腹松氣沉收斂入骨 ] .

道家氣功在守意念方面的理論依據是 [ 無為而無不為 , 守而不守 ] , [ 守中 ] , 陰陽虛實的交替轉換如行雲流水滔淊不絕生生不息 . 在具體動作時對身體有嚴格的規律要求 , 吸氣時含胸拔背 , 收腹坐胯 , 脊骨外凸 , 尾閭內收 , 提肛吊襠 , 此時陰部內收縮入 , 小腹肚臍向內收斂 , 這個動作叫做 [ 童子功 ] . 練 [ 童子功 ] 的收效是對腰腎有強固作用 , 對男性方面可以增強性能力 , 減少生殖系統 , 消化系統 , 盤骨腰椎等發生病變和功能衰退 , 特別是減肥 , 消耗腹肚內的腸臟脂肪有直接功效 . 對女性而言 , 除了上面的收效 , 還會訓練了生育器官的功能健康正常 , 這些在佛門僧人來說是無可比較的 .

兩種不同的意守方法 , 修煉幾十年後必然會導致腰腹呈現巨大區別 . 因為在人體生理和心理共鳴的物理作用促成下 , 長期用意念導引內氣充實腹部 , 必然使腹部處在充氣狀態中 , 加上站椿功和坐功都是固定動作 , 脊椎關節沒有旋轉運動 , 在這種情形下整個腰圍因內氣充盈而鼓漲起來 , 形成了 [ 脂肪 ] 可以積聚下來 , 很自然地腰腹部的肥肉就會逐漸增生加厚 . 況且人到中年劇烈運動肯定會減少 , 特別是佛門僧人沒有妻室 , 缺少那種集中在腰部大運動量的房中激烈動作 , 如果在飲食上又不能做到 [ 僻谷服氣 ] 的話 , 四五十歲後很容易會變成肥和尚了 .

再說道家修煉者 , 因意念導氣和佛家不同  , 按照 [ 氣沉丹田收斂入骨 ] 的要求 , 把內氣引導斂入脊椎關節 [ 命門穴 ] 之中 , 此時形成肚腹部位處在松凈狀態中 , 尤如貓肚一樣是柔軟松馳的 , 長期下來肚腹部自然收斂平坦 , 不會鼓漲突出 . 道家高人主張 [ 僻谷服氣 ] 節制飲食 , 如平凡人一樣娶妻生子行天倫之樂 , 當夫妻行房時和運氣練功一樣腰胯不停旋轉扭動 , 內氣推動血液如車輪一樣運行不會停留 , 多余的營養以及其他有害物質沒有停留的條件和環境 , 都會隨著汗水和大小便排泄出體外了 .

道家龍柔氣功與眾不同的地方是強調 [ 一動無有不動 ] , 這種動作型態和龍遊太空一樣 , 特別強調要求在練習時全身的骨胳脊椎各個關節都要處在連貫性動態中 , 如古代機械鐘內的齒輪串聯在一起 , 同時間不停地以不同方向旋轉運動那樣 . 簡單地說 , 當身體處在這種運動狀態時 , 各部位的骨胳關節和筋肌都有涉及 , 旋轉運動所產生的摩擦揉動和扭擰纏繞會產生熱能 , 當熱能升溫導致全身冒汗之時 , 減肥目的就達到了 .

首先要確認 , 龍柔氣功屬於動氣功 , 動作以太極八卦招式為主 , 重點是運動脊椎 . 練習時有意識地把吸入的氧氣引導致脊骨 [ 命門穴 ] 中 , 源源不斷地提供營養給不停旋轉 [ 丹田內轉 ] 的脊椎節關  , 這樣產生的熱能轉化為動力 , 透過全身骨胳和骨縫關節 , 向四面八方發泄進入五臟六腑和透過肌肉直達皮膚 , 經由毛孔排熱冒汗 , 這個過程等於是燃燒脂肪 , 使人體皮膚以下直到內臟各部位的脂肪都處在融化之中 . 脂肪的組織物質主要是油水和空氣 ,

油水和空氣在螺旋式的扭轉運動中 , 尤如扭濕毛巾一樣被擰乾 , 這個過程全是在松柔的太極八卦動作中產生的 , 不會存在激烈運動後而產生傷害身體的情形 . 致於腸胃消化食物時分解出來的有害物質或多余營養 , 也因

這種丹田內轉運動方式使消化系統功能順利發揮 , 很快就被排泄出體外了 .

這種減肥方式對人體健康有益無害 , 同時可以連帶促進整體全面的健康 . 在穩定的改善過程中 , 十年後可以使練習者有脫胎換骨的感覺 , 從身材型態到內氣精力 , 和外表神容氣色乃致性格修養 , 手足動作等等都逐漸形成紳仕風度君子姿態 , 這是長期練習道家氣功和太極八卦功夫的必然效果 .

關於氣功運氣方法

早前曾接到一個不出示姓名身份的人來電,  聽聲氣似是一個大師父格,  語言是中國北方人講的國語,  說話的口氣如教訓人一樣,  一接通就先說話,  大聲地問我是不是何威廉,  當我回答是之後他就清楚地責問我,  你教的氣功呼吸方法是錯的,  是誤導他人.  我來不及問他是誰他就收線了.  這是個什麽人? 他為什麽不先調查了解何威廉十多年在悉尼地區所做的事情,  和教氣功, 太極八卦功夫的成效,  然後再找我研究討論,  乃至切磋武功.

事實上, 氣功是中國幾千年流傳下來的, 算起來最少有上百種不同派別, 不同家門, 和運氣呼吸方法不同的氣功. 那一派, 那一家, 那一種方法最好或對與錯, 只有在親身練習後才能有體會, 說到成效要有幾十年功夫才算是真正練成. 什麽是成效? 我認為重點是養生強身健康長壽. 我們可以回顧歷史人物, 遠的不提, 就講最近十餘年在悉尼市大家都可以見到的, 終生投入修煉氣功和武功的真人真事. 在對上的十餘年內有十餘個專業和業餘的大師父過世了, 其中大部份是病死的, 只有一兩個是九十歲左右自然死亡的, 這個事實值得大家深思研究.
修煉氣功和武功應先摸清礎師父的底子, 包括家族傳承和眼前真人的健康狀態, 至於歷史傳說如何如何是可以任人編造, 難以分辯真假. 就以目前正在教氣功和武功的眾多師父來言, 在十多年前有很多個和我一樣精神體魄都超於常人的大師父, 到了今天己經凋謝了, 包括身型大變, 腰肚肥胖活動功能大不如前, 或老態畢現行動困難, 己經收山養老了.
在我來說, 目前依然既往地工作不停, 除了教氣功和武功, 中國新年舞龍舞獅表演和社區義工服務外, 還增加了中醫診症矯正脊椎和跌打傷科服務等等, 完成這些工作沒有充沛的精神體力是不成的. 而我的精神體力是依靠練氣功得來, 所以我確定我練的氣功是正確的. 還有我的學生徒弟和病人, 在學習了我的氣功後都獲得明顯的健康收效.
我樂意和任何一位大師父研究討論氣功和功磋武功, 十六年前我曾公開指責隔空隔牆發氣打人是欺騙伎倆, 引至一位徒弟要介紹他原先的氣功師, 會隔空發氣打人的師父和我切磋印證功夫, 但在約好見面的整個上午, 我等了幾個鐘頭都不見其人出現. 如今雖然我年近七十, 但我仍然堅持這一點, 我樂意和任何一位大師父[真正的大師父]研究討論氣功和功磋武功.
至於我的氣功, 請留意有關報導, 或直接和我聯絡, 0417275325 何威廉洽.

食療食補壯腰健腎  打通任督麻痛消除
古代中醫強調陰陽平衡血氣流通的作用,人體內的任督兩脈保持暢通,全身內外各部份器官機體就會順利運作和正常活動,免疫功能和自我修復的生命力表現肯定良好。督脈是走身體背後的脊椎,如果脊椎有移位歪邪或高低凹凸不平衡的話,肯定會阻礙督脈的血氣正常流通,不通則痛是中醫的名言。西醫的脊椎神經學說,是另一種的解說,同樣是脊椎移位擠迫神經腺就會影響某些器官機體功能失常和產生麻痛。

有些人的脊椎存在這種隱秘的傷患,在冬天季節特別怕冷,手腳冰凍,睡在被窩內很久雙腳還是冰凍的,這種毛病一般醫生只是從調治腸胃和壯腰健腎方面進補治理, 選用高檔貴價的燥火藥物,殊不知病人虛不受補,效果不佳,甚至虛火上升胸悶氣頂,結果又要服用下火藥物,清除燥火藥物造成的上火功效,這樣反反复复地放鬼入趕鬼出的折磨,病人健康越搞越壞,逐漸變成面青皮黃,精神衰弱,腰腿無力,機體功能提早退化的困況了。然而有些長期患者己經形成腎虧衰弱的症狀,這種病人虛不受補,必須要認真地區別對待調

理。

道家推拿正骨手術矯正脊椎移位歪邪, 為你解決身材畸型問題, 不須開刀動手術, 免除打針吃藥, 患者即時減少酸痛和麻痺, 同時根據病情指導你使用中藥食療食補調理氣血, 教你道家養生氣功太極八卦功夫, 短期內會病情好轉, 繼而氣血旺盛身材健美精神健康.

依照本人的家傳行醫經驗,當矯正脊椎移位歪邪脊椎恢復正常後督脈自然疏通,全身各項功能順利運作,麻痛就自然消失。病人應以食療食補,壯腰健腎為主。首先是為病人調理腸胃,增強消化和吸收功能,然後再施用食療食補,改善健康。病人應每天備有兩種以上的湯水,一種是燥補或溫補的,另一種是涼補或下火清熱毒的。還要學會觀顏察色隨時調整食物和湯水。例如早上起床洗臉刷牙之前,先看清楚面色,舌色和唇色。面色青白,舌色和唇色淡白,那天不應接觸冰凍和下火的飲食。反之,面色和舌色,唇色都紅潤鮮豔,就要食用涼補和下火的飲食了。

總之,每天都能注意陰陽調理平衡,自然疾病不會發生,當然健康情況人人有不同,具體問題還需要請專家指導,如有諮詢可電0417275325何威廉洽。

捉賊不傷賊 降賊施武德    醫人為助人 醫人重醫德

1996年和97年,我在悉尼中央火車站旁的公園教太極,突然傳來婦女叫聲,轉頭看見一個年輕西人搶婦女手提袋,搶到手後即跑出公園向沙莉山街道逃走,我叫學太極的門徒打電話報警,自己一個人去追搶手袋的賊人。兩人跑上沙莉山斜坡街道近兩百米,賊人氣盡腳軟停下來,我追到賊人身旁,叫他把手袋交還可以放他離去,而賊人看見只有一個人追來,就出手要推開我,第一次出手推被我轉身化開,第二次出手推時我順勢粘住賊人手臂,一招順手牽羊撤步轉腰把他摔倒。賊人爬起來就要出拳打人,我一招八卦掌獅子托球拿住他的手臂,加上走八卦弧步,施用反筋錯骨摔跌法再次把他摔倒。賊人無法逃走,十多分鐘後警察來了,我把賊人交給警方查辦,另一次我干脆直接把賊人拖回公園交給遲來的警察,以後多年當我在公園教太極的時候,再也沒有發生搶手袋的事情了。
我先後兩次捉賊都沒有傷害賊人身體,賊人事後也明道理,不會找同夥一齊來尋仇,這是武德的實踐。

同樣,行醫要重醫德。我在十七年的教授道家功夫日子中,為很多患有頸椎和背椎,腰椎關節移位,肩膊手臂和膝腿等等關節問題的長期痛症病人治理复愈,這些病人的身型都有不同程度的傾側和歪邪,我施用道家推拿搖抖引拉手法為其矯正,同時教授龍柔氣功,太極八卦功夫,使病人通過綜合全面的康復手段,幾年後健康恢復,身材筆直,氣色祥和,腰腿活動功能勝於常人。這些病人在化費診金方面比普通病人少得多,有個別少數是在我施醫送藥的免費優待下康復的。
這些人都是化了多年,甚致是十多二十年時間在西醫治療效果不佳後,再轉求找我治療的,經過幾年乃致十多年修煉道家功夫後,都重獲健康甚至活動功能勝於常人,這是中華民族傳統醫術比西方醫術較為優勝的事實。
但是很可惜,在澳洲的醫療系統內不接受這種道家功夫脊椎矯正術綜合治療方法,因為這種醫療方法並非是一般的中醫按摩推拿和針炙拔罐,也不是西醫的物理治療和康復治療。更重要的是,這種道家脊椎矯正術綜合治療方法和西醫高級正骨整脊師有同樣的醫療效果,

甚致更好,因為我會指導病人使用中藥食療食補,調理氣血,從而收到氣血旺盛精神健康

和健康長壽的完滿效果。

然而西醫的高級正骨整脊師身份比一般的西醫物理治療和康復治療,以及中醫按摩推拿和針炙拔罐都高很多,收費標準高一倍至兩三倍之多。這個在西醫控制下的高級正骨整脊師市場利益,西醫當然不會讓中醫加入分享。這個社會現實是很難改變的,況且一般水平的普通中醫的合法性到目前還在試行實施中。

脊椎問題兒童的矯正治理病例

三年多來, 一個發育失調的兒童通過道家脊椎矯正術的治理, 身型從向前弓有駝背傾向的, 多病背痛的弱質兒童, 變成一個身型筆直, 氣色祥和, 健康清瘦的體態端正少年.
幾年前一位年輕父親帶著兩個小孩子上門找我, 一個七歲男孩和一個五歲女孩, 男孩子皮黃骨瘦, 還有駝背傾向. 父親說這個小哥哥自小多病,容易患感冒發燒和腸胃病, 又經常叫背痛容易疲勞, 不願做運動. 我仔細檢查後發覺孩子的背部脊椎有錯位情形, 用手指按下去孩子就喊痛了. 當教他做腰背運動和翻跟斗時, 他都叫背痛不能動. 我對年輕父親說, 這個小孩是在嬰兒時期養育不當, 把他的脊椎弄傷錯位了, 過了幾年的痛苦多病的日子把健康拖壞了不容易調治, 估計要化幾年時間才可以改善.
於是父親每個星期日都把兩個孩子帶來, 我從輕微的運動開始, 逐步增加運動量, 以倒吊和牽引手法為小孩拉直脊椎, 用拗腰倒弓背和翻跟斗運動方法訓練小孩背部的筋骨, 再加上太極八卦功夫的單式動作和自由搏擊的基本動作, 跳高跳遠等等多種兒童喜歡的運動. 在小孩感覺有背痛時, 就用中藥酒推拿治理, 順便施用矯正手法促使錯位脊椎還原正確位置.
幾年後, 這個多病痛的小孩健康狀態全面改善了, 現在己經和愛運動的健壯孩子一樣. 雖然他身型比較瘦小, 但運動能力和強度都比一般小孩高, 力度比同年的粗壯孩子強大, 自由搏擊功夫成效優秀, 翻跟斗倒立和跳高跳遠樣樣都成. 背痛和多病的弱態己成過去, 呈現眼前的是一個身型筆直, 氣色祥和, 健康清瘦的體態端正少年.
他的成功經驗可以成為身型不正的青少年兒童模仿學習.

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努力不斷 挽救健康

十七年前, 我認識一位四十多歲老處女, 她的人生經歷充滿苦難和悲劇. 從小生活在南北越戰亂的動盪年代, 為幫肋父母掙錢養家, 十幾歲就干起了男人的粗重活, 由於家中沒有大男

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, 她跟父親開車送貨當搬運工, 完全沒有亨受到青少年時代的花樣年華日子. 十多年的繁重苦力勞動做成肩胛骨和脊椎肋骨都全部向一邊傾鈄了, 形成以後駝背和背痛症狀.

接下來是因長期憂愁太多, 三十歲左右就患上甲狀腺瘤, 容易神經緊張, 結果發生了一宗自身犯錯的車禍, 傷及頸椎和腰椎, 從此健康狀態下落至每天要吃止痛丸, 每週要去接受物理

治療, 連續十年多的醫藥費用, 把工作收入都花光了. 但車禍受傷的後遺病經過多年治療, 不但治不好, 病態逐步嚴重, 腰腿酸痛麻痺坐立不安, 睡眠不得, 走路平衡差, 容易跌倒, 直到不能再工作而病退離職回家休養.
還有在四十歲左右發現乳房和子宮內有硬塊異物, 去醫院先割去子宮內硬塊手術, 不久後就停經了.
這個多病痛的女子在認識我和投入道家功夫學習課程後, 經過多年中藥調理, 頸部腫起來的甲狀腺瘤消失了, 乳房內的硬塊也沒有了. 施用多年的脊椎推拿矯正手術, 頸肩背和腰腿的酸痛大大減少, 加上修練龍柔氣功和太極八卦功夫, 如今六十多歲人健康正常, 筋骨活動功能和年青人一樣柔軟彈性, 恍似返老還童年輕了三十年, 認識她和知道她過去身體健康情形的老朋友都為她高興, 樂意學習她努力不斷挽救健康的成功經驗..

目前, 她每週三天去社区活动会场當義工和老人院教老人做運動..

修練道家功夫可治理心臟疾病

一位四十多歲的壯男, 三年前他是練習泳春拳的功夫發燒友, 身體僵硬, 容易緊張和疲勞. 不久後又發現心臟有問題, 原來他有家族遺傳下來的心臟血管毛病.另外身體在二十多年前腰椎和胯關節曾有運動受傷, 肩膊和盤骨向一邊傾鈄, 身型不正.脊椎專科醫生叮囑他做運動要小心, 不能再練剛硬用力的功夫了. 心臟病專科醫生叮囑他要注意放鬆神經減低壓力, 他應該去練氣功和打太極.
他在網站上找到我, 而且就在他家不用十分鐘路程, 於是他直接找上門来求教. 經過三年多學習和修煉道家脊椎矯正術, 加上中藥調理, 健康狀況全面改善. 身材筆直不再傾斜, 心臟檢查醫生報告表明症狀減輕, 血氣流通正常. 他的成功經驗是堅持不懈, 每天都抽出一小時以上時間練功, 尊照飲用中藥茶的安排, 連續兩年多的調理, 實現了脫胎換骨, 從內到外的全面改變, 如今他比四年前年輕了很多, 健康了很多, 這是他的老婆對他的評語. 现在,他的心臟功能正常, 以前身體僵硬, 容易緊張和疲勞的毛病都消除了.

自我矯正脊椎, 運動改變身型
一位三十多歲的年輕人, 從少年時代開始身材扭曲, 脊椎呈現s型狀態, 他經常背痛, 容易疲勞. 為此他經常去接受物理治療和按摩調理. 但是十多年過去了, 他的身材扭曲狀態越來越嚴重, 走路時明顯感覺有一隻腿長, 一隻腿短和身體向一側傾鈄的毛病. 這個年輕人也是中國功夫迷, 曾先後學過幾種功夫, 但這些功夫使他們身型更偏向傾斜了.
五年前投入道家功夫學習班, 我清楚地告訴他, 要解決健康問題, 必須放棄以前所學的功夫, 集中精神和時間, 要用脫胎換骨全面調治的方法才能解決他的問題. 經過五年多投入修煉道家行列道家脊椎矯正術的調治, 如今身型正直, 在外表上不容易看出他曾有脊椎s型狀

, 下肢長短不均的情形己經消失, 腰酸背痛, 容易疲勞的毛病消失. 除了修煉道家功夫外, 還參加高難度動作為主的跳街舞活動, 他的成功經驗可以為身型不正的青少年兒童模仿學習.

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道家功夫培育良材

這兩個小孩的父親在二十多年前半工半讀留學澳洲, 臼天上大學晚上去做繁重的飧館工,

學畢業後投入電腦工作, 健康開始有問題, 經常發生肩背痛, 肩膊向一側傾斜, 經醫生檢查

結論是頸背脊椎有錯位, 神經受擠迫, 慢慢從肩背痛發展到頭痛. 十多年前投入何師傅門下,

經過幾年練習道家功夫後痛楚減少了. 稍後結婚生了兩個瘦小體型的兒子, 他們在進入學校後遇到以大欺小的學霸小流氓, 經常受大個子欺侮, 在放學回家時向父母哭訴, 父母向教師投訴時遭到輕視, 解釋為小孩子玩耍而己, 如父母不滿意可以轉讀別個學校.
為了不讓大個子欺付, 父母把兩個孩子送來跟我學以小胜大, 四兩撥千斤的道家功夫. 一年兩年慢慢孩子放學回家不再苦口苦面哭訴被人欺負了, 甚致有一次當弟弟被幾個大塊頭學霸欺負之時, 哥哥挺出阻止和大塊頭學霸過招, 結果是一個大塊頭被一招順手牽羊仆倒地下撞破了頭, 他放學回家向父母說是被人打傷了, 父母就向學校投訴要追究賠償. 剛好在那幾個小孩衝突打架時有一個教師看到過程, 被撞破了頭的孩子父母說理不過, 此事就不了了之.事後全校很多人都知道這兩個亞洲人小子是不能欺侮的, 甚致有很多小孩崇拜他們兩兄弟, 稱他倆是學校的國際警察, 有人被欺負時就叫他兄弟倆出頭阻止和擺平.此後這兩個身材雖然細小身手非常靈活的亞洲小子, 比他們高班的大塊頭男孩都不敢再欺負他們了 .
從此, 這兩個當初軟弱膽小, 缺乏自信心和勇氣的懦弱小子, 幾年後變成勇氣可嘉, 充滿自信的斯文孩子. 近幾年來他們投入了鋼琴和小提琴的演奏培訓, 現在己經成為國際性音樂會的表演夥伴, 經常被邀請上台公開表演了 .

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恢復健康重獲新生

圖片中的青年煉劍者姿勢到位, 你可知他的過去? 在拍攝這幅圖片的十多年前, 他是一個脊椎嚴重受傷的病人. 其傷患是因練習芭蕾舞時,有一次他用力舉起女舞伴失去平衡而扭傷了脊椎中部的T4,T5T6關節, 從此形成長期背痛, 經過七, 八年西醫各種方法治療效果不好, 到二十多歲時逐漸形成駝脊症狀, 健康失常皮黃骨瘦, 精神疲弱面目無光, 工作和生活都糟透了.
一九九六年, 他投入本人的道家功夫班開始學習, 他對本人表白因背痛而無法正常工作, 生活困難無錢付學費, 如果能欠數的話, 將來健康好了去工作有收入,就會把欠數全部繳回. 本人欣賞他的真誠直白, 同意他欠數學拳還會為他矯正脊椎, 但條件是他一定要專心投入. 兩三年後氣功太極八卦全學會了, 更進一步深造推手和自衛術, 舞龍獅和推拿按摩等全面技藝. 不到十年他成為本人在澳洲教拳的所有學生門徒中, 成效和表現都是最好的入室弟子. 致於他當年學拳的欠數兩千多元, 他在退還時本人要他留下儲積起來買屋. 最近幾年他恢復了舞蹈專業, 教芭蕾舞和現代舞, 教道家氣功太極八卦功夫, 同時有推拿按摩服務, 七天工作忙得不亦樂乎, 房屋買下了, 華女老婆也娶回家了. 這幅圖片是二000年他在上台表演時拍攝的

脊椎病患者必須有正確的運動輔導

近日來了一位身型結實健壯, 精神奕奕的長者, 他是一九四二年出生在日本的日籍移民. 據他自我介紹是搞建築的, 長期工作在室外, 他喜歡去海邊游泳, 去健身院運動. 他的肌肉非常健康強壯, 和三四十歲的青壯年差不多, 只是肚子有點大些, 他頭一次接受我的治療, 一個小時後他高興地告訴帶他來找我的太太說, 這個醫生做對了, 感覺腰脊明顯地鬆開了, 兩腿的活動功能正常多了. 他又說以前的醫生都不會治他的病, 白白浪費了幾年時間.
原來他早兩年曾接受一次頸椎手術,病因是關節軟骨退化而壓迫神經腺, 造成肩膀酸痛麻庳. 接下來的腰椎也出現退化, 醫生也就簡單地告訴他, 再過兩年他不能行走時再動手術. 這個結論對他的精神情緒打擊極大, 本來他六十多歲退休後, 每天都有運動, 夏天出海游泳吊魚, 冬天去健身院練功, 某天突然肩膀有不妥感覺,去見醫生就被安排動頸椎手術了. 如今更是叫人傷心的是醫生告訴他, 等到他不能行走時再動腰椎手術.
頸椎軟骨退化造成肩膀酸痛麻庳本人也曾經歷過, 在前幾年某段日子肩膀有酸痛感覺, 初時以為是疲勞過度引起, 幾個月持續有酸痛現象, 後來去照了x光大片,才清楚看出是頸椎c6c7有問題, 存在軟骨退化形成壓迫神經腺的情形, 我立即自行治理, 更換枕頭, 改變在電腦工作寫文章時的坐恣, 每天倒吊睡鈄板, 一直至今過了幾年, 肩膀酸痛麻庳全部消失.
至於腰椎, 本人在十多歲時曾因練拍雙飛腳, 失足摔下把L5S1傷裂了, 到三四十歲時因工作忙而少練功, 腰骨變得比天文台還要淮, 凡是刮颱風或陰天下雨就會發硬和痛楚, 到了五六十歲時比較注重腰脊練功和保養, 直至如今近七十歲了, 腰脊活動尤似年青人, 三天兩晚做愛一次沒有問題.
上面提到的那位健壯長者, 他在最近幾年都有做運動, 可惜運動方法不利於他患有脊椎壓迫神經腺的情形. 他不應該跑步跳躍和做站立的負重健身運動, 他應該是躺下來或倒吊睡鈄板做脊椎沒有負擔壓力的腰脊運動, 甚致是高難度的腰脊動作, 例如雙腳吊起在上頭在下做轉腰和接腹動作, 手握吊環做接腹動作或腿部動作, 單桿雙桿的腿部動作和引體上升等, 經常性的游泳蝶式和蛙式當然最好, 脊椎沒有負擔壓力.
在我經驗來說, 在運動煉功時結合道家意守命門運氣入脊椎的龍柔氣功, 三兩年後即有返老還童收效, 詳細內容請電0417275325 何威廉洽

修煉道家功夫可以治愈頑疾絕症

十三年前, 有一個從小脊椎發育不良的小女孩, 脊椎凸凹歪邪嚴重移位, 身子衰弱多病骨瘦如柴, 由十多歲到二十歲時先後去醫院做了幾次脊椎矯正手術, 逐次把整條脊椎重新固定下來, 但因長期受病痛折磨, 已經影響了身體的正常發育, 到了二十多歲時女性發育仍不完全, 身型駝背扭曲經常背痛, 在加入道家功夫班後, 在我的關心調理下健康逐步好轉, 幾年後身體己和普通女子一樣正常了, 她提出要和男朋友結婚. 我擔心她的脊椎承受不了懷孕生產的壓力和痛楚, 就勸她再過幾年再說, 但她堅持要嘗試. 一年後順利產下一個漂亮的健康女孩, 過了兩年又再懷孕生下一個男孩, 如今她變成一個健康漂亮的快樂媽咪. 她和丈夫一起把孩子帶來見我, 表示將來兩個孩一定會拜在師傳門下學道家功夫 .

十六年前, 一對年青夫婦加入道家功夫班, 男的患有痛風症, 海鮮肉類多種食物不能吃, 女的以前曾有過兩次小產. 在加入功夫班後頭一年仍有小產两次, 第三年勉強生下一個男娃, 但不夠一個月又夭折了, 這個病因有些醫生說是男的痛風症問題, 有的說是女方患有習慣性

流產, 經過很多醫生治療都沒有收效. 從此決心轉求中醫治療, 我釆用中醫食療和中藥調理同時進行, 結合修煉道家精氣神功夫, 通過運氣深入脊椎脊髓, 加強腎功能的排毒作用, 改善血液的成份, 改善遺傳基因素質回復正常健康, 第五年再次懷孕順利產下一個壯男娃, 在細心養育下,如今里奥是一個精明強壯男孩子了.